Використання мелатоніну, побічні ефекти та попередження

• Може 5, 2024

Мелатонін - це гормон, який природним чином виробляється в області мозку людини, що називається шишкоподібною залозою. Оскільки вироблення мелатоніну стимулюється впливом темряви, а рівень крові в крові найвищий перед нормальним сном людини, вважається, що мелатонін допомагає регулювати схему сну. Гормон виробляється в організмі з незамінної амінокислоти триптофану.

Є багато потенційних переваг мелатоніну, але не всі були ретельно перевірені. Однак використання мелатоніну для коригування моделей сну після зміни часового поясу («струменевий відставання») - це одне використання, яке було підтримано кількома дослідженнями на людях. Медики часто припускають, що їхні пацієнти, які вирушають у далекі подорожі, починають приймати мелатонін в перший день подорожі в той час, коли лягають спати в новому часовому поясі. Продовжуючи протягом декількох днів, синтетичний гормон покращить відновлення нормального сну у половини людей, які відчувають відставання у струмі.

Застосування мелатоніну в деяких інших групах підтримується обмеженою кількістю досліджень. Синдром затримки фази сну (DSPS) - це порушення циркадних ритмів тіла. Пацієнт з DSPS займає більше часу, щоб заснути і спати менш ефективно, ніж інші того ж віку. Дослідження припускають, що прийом мелатоніну у вечірній час скине час сну; однак попереднє введення (за 6 ½ години до сну) ще ефективніше.

Поширеність безсоння збільшується з віком, оскільки вироблення мелатоніну поступово зменшується. Як результат, безперервність та якість сну значно зменшуються. При безсонні людей похилого віку прийом мелатоніну зменшує кількість часу, необхідного для засипання, але необхідно подальше вивчення, особливо для визначення довгострокових побічних ефектів.

Мелатонін також можна застосовувати дітям з нервово-психічними розладами, такими як аутизм або епілепсія, щоб допомогти їм швидше заснути і довше заснути. Дослідження показують, що гормон безпечний і ефективний, принаймні для короткочасного застосування. Однак його потрібно ретельно застосовувати та контролювати, тим більше, що більшість дітей також приймають інші ліки.

Багато досліджень також показали, що мелатонін сприяє якості та кількості сну для дорослих (вік 18-50 років) без діагностованих проблем. Дизайн та надійність деяких цих досліджень були поставлені під сумнів, і невідомо, яка належна доза та терміни призначені для цієї популяції. Майбутні дослідження повинні бути краще розроблені та конкретніші.

Мелатонін пропонується в якості лікування багатьох інших захворювань, включаючи старіння, СДУГ, хворобу Альцгеймера, рак, глаукому, головний біль, високий кров'яний тиск, хворобу Паркінсона, припинення куріння та поздовжню дискінезію. Жодна з цих тверджень поки не обґрунтована, але дослідження обмежені. Дослідження тривають у багатьох із цих областей.

Повідомлялося про кілька потенційно серйозних побічних ефектів при застосуванні мелатоніну, особливо, коли він приймається більше кількох днів. До них відносяться парасомнії, такі як лунатизм у спалах, інтенсивні сновидіння та кошмари, плутанина, підвищений ризик судом (у тих, хто має порушення судом), зміни настрою та психози, підвищення рівня холестерину в крові, підвищення рівня глюкози в крові, порушення вироблення гормонів та шлунково-кишковий дистрес. З цієї причини мелатонін зазвичай не рекомендується пацієнтам із порушеннями настрою, психотичними розладами, атеросклерозом, діабетом, розладом щитовидної залози або хворобою Крона, за винятком ретельного контролю лікаря.

Також мелатонін може негативно взаємодіяти з певними ліками. Наприклад, слід уникати використання мелатоніну з іншими засобами сну, такими як Амбієн, або з будь-якою речовиною, яка може викликати сонливість (транквілізатори, такі як валіум, препарати, що містять кодеїн або гідрокодон, деякі антидепресанти та алкоголь). Внаслідок цього денна сонливість може призвести до нещасних випадків при керуванні автомобілем або користуванні машинами, а також падінь, особливо у літніх людей.

Мелатоніну слід уникати особам, які приймають розріджувачі крові, протисудомні засоби, серцеві препарати, інсулін або пероральні препарати діабету або нелегальний препарат метамфетамін. Якщо його приймають, він повинен контролюватися лікарем.

Пам'ятайте, що навіть гормон, який природним чином потрапляє в організм, може бути небезпечним за певних обставин. Ви повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки.

**** Ці заяви FDA не досліджували. Мелатонін не схвалений FDA для діагностики, лікування, лікування або запобігання будь-яких захворювань ****



Купуйте мелатонін Schiff Plus від Amazon

Відео Інструкція: Як ваш телефон змінює вас? [AsapScience] (Може 2024).