Дослідження показує, що сік робить дітей жирним

• Може 9, 2024

Це не дивно для низьких вуглеводів, але недавнє дослідження в педіатрії довело, що діти, які п'ють фруктовий сік, потрапляють в тубус, оскільки отримують весь фруктовий цукор і жодну його клітковину.

Просто погляньте на одну порцію ананасового соку 8-унцій. У ньому 34 г вуглеводів. Для порівняння, ви можете отримати 12 унцій звичайного коксу і отримати лише 29 г вуглеводів. Якщо ви дійсно їсте ФРУКТУ, то ви дуже добре ставитесь, оскільки вона рясна клітковиною та поживними речовинами. Але якщо ви п'єте лише проціджений, оброблений, відфільтрований варіант, ви отримуєте дуже багато цукру, води та аромату.

Фактично, дослідження показало, що діти, які мали одну-дві склянки соку на день, мали ДВОХ шансів стати ожирінням.

Я чув, як батьки кладуть кокс у пляшечки для немовлят, тому що вони думали, що дітям подобається солодкий аромат. Звичайно, вони так роблять! І це заводить їх на шлях до того, щоб перетворитися на гнилі і прогнилі зуби, тоді як їх кістки розпадаються.

Нам не потрібно дивитися так далеко в історію, щоб знайти здорову дієту для дітей. Вони повинні пити молоко, для міцних кісток. Вода, не менше 4-6 склянок на день, для правильної гідратації. Діти не потребують соди або цукру в своєму раціоні. Їм потрібні здорові, свіжі фрукти, овочі, складні зерна та білки. Діти не годують себе. Нам, дорослим, належить забезпечити їх здоровою їжею, щоб вони виростали міцними та здоровими.

Фруктовий сік підрахунок вуглеводів


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Лікар-трихолог розповів, як зупинити випадіння волосся (Може 2024).