Роликові

• Може 19, 2024

Для любителів катання на лижах або бігу на ковзанах є менш відомий варіант передсезонних тренувань, роллерськінгу!

Що таке роллерскінг? Коротше кажучи, це лижі на тротуарі. Ролики - це короткі лижі, встановлені на колесах, і вони дозволяють користувачеві імітувати рухи класичного та катання на ковзанах. Черевики такі ж, як зимові черевики, жердини трохи відрізняються тим, що у них є посилені наконечники, щоб запобігти їх зриванню.

Спочатку роликові коляски використовували лише серйозні жорсткі північні атлети. Це вважалося складним інструментом для тренувань, і більшість припускали, що рекреаційний лижник на бігу не зацікавиться.

Однак сьогодні це ставлення змінилося. Багатьом людям подобається катання на роликах, як цікавий спосіб вправ. Але будьте попереджені, якщо у вас немає досвіду та техніки катання на лижах, вам слід пропустити катання на роликах і чекати справжнього снігу. Майте на увазі, що сніг є більш прощальним, якщо ви падаєте!

Існує багато моделей роликових ковзанів, але більшість підпадає на дві категорії: специфічні для коньків та подвійну категорію. Останні лижі мають більш широкі гумові колеса, і це робить їх більш стійкими, ніж катання на лижах. Якщо у вас був досвід попереднього катання на північних лижах, але ви не маєте досвіду роллерського катання, спершу слід спробувати подвійні ролики з кількох причин.

По-перше, головним моментом роллершинга є надання вашій верхній частині тіла нордичних тренувань, які важко дублювати будь-яким іншим способом. По-друге, ви займаєте менше місця на дорозі чи доріжці, якщо ви класичний роллерскінг, і, нарешті, подвійні лижі стабільніші і можуть допомогти вам звикнути до катання на роликах. Коли ви отримаєте повісити їх, ви все одно можете використовувати їх для катання на ковзанах.

Ось кілька порад щодо безпеки для людей, які розглядають катання на роликових лижах:

Носіть шолом, яскравий одяг.
Наколінники, наколінники та рукавички - хороша ідея.
Навчіться спочатку зупинятися та снігоочисника.
Переконайтесь, що ваші обв’язки надійні та не розслаблені.
Слідкуйте за транспортними засобами та класичними ковзанами, коли вони проїжджають вас.
Пропустіть один файл і шукайте дороги з меншим трафіком.
Слідкуйте за крутими спусками!
Коли ви сумніваєтесь у спуску, зніміть лижі та йдіть вниз.

Незалежно від того, живете ви в місті, передмісті чи горах, роллерскінг можна зробити в будь-якому місці. Просто пам’ятайте, щоб випланувати та добре спланувати свій маршрут. Спробуйте rollerskiing та отримайте задоволення!