Шість етапів харчування - огляд

• Квітня 27, 2024

Як часто ви чули, як хтось сказав щось на кшталт: "Я їмо поживну дієту?" Можливо, ви навіть самі це сказали. Але чи знаєте ви, що вживання «поживної дієти» - лише один крок у процесі повноцінного харчування. А те, що ви їсте "добру" дієту, ще не означає, що ви отримуєте "гарне" харчування. Розумієте, дієта - це те, що ви їсте, але харчування - це те, що насправді отримують ваші клітини. Існує багато між тим, як покласти хорошу їжу в рот і засвоїти її на клітинному рівні. Таким чином, ви хочете, щоб ви підтримували кожен етап харчування для ефективної роботи.

Ось основний огляд "Шість етапів харчування". Я висвітлюю кожен етап, як він працює, чому це важливо для вашого здоров’я та що ви можете зробити для підтримки його належного функціонування. Пам’ятайте, якщо ви піклуєтесь про своє тіло, воно піклується про вас. Тож почнемо нашу подорож

Етап №1 Дієта:

Дієта - це все, що ви вводите в рот - макро- і мікроелементи, які ви вживаєте в їжу, рідини та добавки, плюс нездорову їжу, алкоголь, ліки, харчові добавки, пестициди та інші токсини, які можуть перешкоджати правильному харчуванню. Дієта - це стадія, на яку ми маємо найбільш безпосередній контроль, і та, яка має найбільший вплив на п’ять інших стадій харчування. Отже, вам потрібно буде навчитися робити найкращий вибір і як бути впевненим, що дієта, яку ви споживаєте, забезпечує максимальну підтримку на етапах 2 по 6.


Стадія №2 Травлення:

Ваша травна система створена для розщеплення продуктів на найпростіші поживні речовини, які, можливо, може використовувати ваш організм. Звучить досить просто, чи не так? Але тоді чому мільярди доларів витрачаються щорічно на травні ліки? Ви дізнаєтесь Я розповім про основне травлення, про деякі причини поганого травлення та про те, як природним чином покращити здатність організму до руйнування їжі, яку ви їсте.

Етап №3 Поглинання:

Це процес, коли прості поживні речовини (якщо їх ефективно розщеплюється) проходять через кишкову стінку в кров. Як ти можеш переконатися, що це станеться з тобою? Ми розглянемо взаємозв’язок між травленням та всмоктуванням та тим, що ви можете зробити, щоб покращити своє.


Тираж №4 Тираж:

Подумайте про цей етап як про свою систему масових перевезень. Щодня, цілий день, ваша кровоносна система транспортує поживні речовини до кожної клітини вашого тіла. Або, принаймні, ви сподіваєтесь, що так, правда? Що ви можете зробити з метою харчування, щоб ваша транзитна система не страйкувала? І, якщо це так, як ви можете домовитись про приємний контракт, щоб отримати свої поживні речовини там, де вони повинні бути?

5 етап засвоєння:

Далі, якщо все інше працює належним чином, кожна поживна речовина повинна переходити безпосередньо у вашу клітину, щоб використовувати її як живлення клітин. Це одна з найслабших ланок для більшості людей. Погана асиміляція - тому стільки людей регулярно відчувають втому. Якщо вам набридло відчувати втому, слідкуйте за новими і дізнайтеся, що ви можете зробити для створення великої кількості здорової енергії - природно.

Етап № 6 Усунення:


Суть - це усунення. І якщо ви не вважаєте, що це важливо, спробуйте вставити банан у хвостову трубку вашого автомобіля і подивіться, що відбувається. Елімінація не є лише функцією кишечника або сечовипускання, хоча це частина процесу. Очищення організму повинно починатися на клітинному рівні. Я покажу вам, як очистити будинок - від осередків - і як зберегти його чистотою назавжди.

Як ви бачите, шість етапів харчування залежать один від одного, і якщо лише один етап функціонує неправильно, це може призвести до руйнування всієї системи. Ваш організм залежить від правильного харчування ваших клітин, а ваші клітини залежать від шести етапів харчування. Ти лише такий сильний, як і твоя найслабша клітина. Тож давайте зробимо кожну клітинку якомога сильнішою.

Перехід до етапу №1 - дієта

Для інформаційного бюлетеня для здоров'я, схуднення та природного харчування натисніть тут.

Клацніть тут для карти сайту

Статті, які також можуть вам сподобатися
Кращі поради щодо здоров’я
Харчування 101
Факт чи вигадка: Ви можете отримати все необхідне з їжі, яку ви їсте

© Авторське право Мосс Грін. Всі права захищені.

Щоб підписатися на розсилку харчування, просто введіть свою електронну адресу в поле підписки внизу цієї сторінки.

Примітка. Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, не має на меті бути розпорядчими. Будь-яка спроба діагностувати або лікувати недугу повинна підкорятися лікаря, який знайомий з харчовою терапією.

Відео Інструкція: Огляд матчу | RED 1:6 Атлетик (Бровари) | Вища Ліга Груповий Етап Тур VIII (Квітня 2024).