Повільне життя з чаєм

• Може 8, 2024

Повільне життя - це не нова концепція, але це може бути просто чудова і надзвичайно проста річ, яку можна прослизнути
ваш спосіб життя. Він також має безліч корисних для здоров'я переваг, яких ви, можливо, не усвідомлювали.

Концепція повільної життєдіяльності просто така: потрібен час, щоб зайняти час. Це спроба спробувати
щоб зробити ваш спосіб життя трохи менш напруженим, "уповільнивши його".
Це не важко зрозуміти, оскільки людині не доведеться повністю поглинатися в ньому
користь від цього. Більшість людей здатні «ввести» деякі ідеї повільного життя. Фаза в
допоможе досягти успіху навіть цієї невеликої зміни способу життя.

Філософія віри в те, що відпочивати вам добре, не означає, що ви ліниві! На
навпаки, вчені вважають, що в моменти втоми, нудьги і перенапруги це може
викликати помилки, нещасні випадки та неправильні судження, щоб назвати декілька! Іноді ми можемо бути так зайняті
що ми вже не продуктивні. Наше суспільство вважає, що якщо ти сидиш на місці, ти не повинен бути таким
робити що завгодно!

Повільне життя може означати для людей так багато різних речей. Включення в ритуальні речі
наше життя - це те, що більшість людей робить у будь-якому випадку, тобто зупиняються і отримують пончик і каву по дорозі
робоча річ, наприклад. То чому б не почати з включення однієї "ритуальної" речі, яка могла б бути
вважаєте повільним життям, видаляючи пришвидшені пончики та кави?

Почнемо з чаю. Наука говорить нам про факти, наприклад, більшість людей, які п'ють чай
майже завжди намагаються вести здоровіший спосіб життя, ніж ті, кого немає!
Незалежно від того, в який час або в день вашого дня, починайте включати ритуал чаю. Це бере лише
хвилин на день, щоб зробити цю зміну. Це може допомогти зробити включення повільного життя допустимим
річ. Ось чому невеликі шматки часу, наприклад, час, який потрібно для приготування чашки чаю, це чудово
почати. Наука стверджує, що навіть п'ятнадцять хвилин, проведених на насолоду та смакування чашки чаю, мають
тривалий і позитивний вплив на ваше життя.

Поставивши чайник кип'ятити, перший крок - полегшити розслаблення. Можливо, ви можете закрити своє
очі, слухайте, як звуки води починають просочуватися і бульбашати, візуалізуйте у своїй свідомості що
бульбашки можуть виглядати так. Потім зробіть другий крок, заваріть і потріть чай, практикуючи тип
стрес, що переживає прогресивний відпочинок у комфортній зоні. Якщо у вас є скляний чайник або скляний чай
Чашка, можна спостерігати за "агонією чайних листків". Саме тут чайні листя повільно розширюються і
добре, як вони наповнюються водою. Це елегантне поетичне повільне драматичне шоу, поставлене танцями о
листя. Можна також спостерігати, як чай починає просочуватися водою, якщо використовувати пакетики, піраміди або
чайні пакетики у вашій чашці. Нарешті, на третьому кроці насолоджуйтесь ароматерапією, оскільки чай також забезпечує
приємний аромат. У чайній культурі Китаю основним є смак чаю.

Кілька останніх корисних записок щодо зменшення стресу та чаю, слухайте музику, коли ви п'єте
або чорний, або зелений чай, і це забезпечує біохімічне зняття стресу. Пиття чаю призводить до зниження
після стресу рівень кортизолу, зниження частоти серцевих скорочень і зниження артеріального тиску.
Насолоджуйтесь початком своєї подорожі у повільному житті.


* Ця стаття не намагається поставити діагноз і не має наміру вирішити медичну проблему.

Відео Інструкція: У світі набирає популярності проект "Повільне місто", що намагається підвищити якість життя (Може 2024).