Рецепт супу з індички

• Може 13, 2024

Турецький суп - теплий, смачний і корисний теж! Цей рецепт чудово підходить для низьковуглецевих вуглеводів або для всіх, хто любить суп з індички. Ідеальний спосіб боротися з будь-якими залишками індички.

Інгредієнти:

1 ст.л. оливкової олії
3 стебла селери, подрібнені
1 цибулина, подрібнена
5 склянок курячого бульйону
1 склянка індички, подрібнена
сіль і перець за смаком

Нагрійте олію і використовуйте для підрум'янення селери і цибулі близько 5 хвилин. Влити курячий бульйон і змішати з індичкою. Приправити за смаком.

Порції: 6

Чистий вуглевод на порцію: 1,5г

Турецьке харчування

Туреччина для вас дуже здорова! Деякі люди думають, що у індички є гормон, який змушує людей заснути. Це триптофан. Хоча це вважалося раніше, але в наш час ми знаємо, що триптофан в індичці є в таких малих кількостях, що він зовсім не впливає на людину! Якщо ви засинаєте під час свят, які їдять індичку, це не індик. Це всі вуглеводи, які ви вдихаєте під час цих страв - картопляне пюре, варена картопля, хліб та інші цукрово-крохмалисті речі, які ви їсте.

Скільки білка міститься в індичці? Ви отримуєте близько 24 г білка за 3 унції індички. Це дуже здоровий білок, без зайвого ризику важких металів (а-ля риба) або зайвого жиру (а-ля яловичина).


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Суп с индюшатиной - божественный вкус и великая польза! (Може 2024).