Зуби, ясна та дієти без цукру

• Може 17, 2024

Дієта з низьким вмістом вуглеводів - це все, що стосується способу без цукру. Як ви можете собі уявити, це робить чудеса для ваших зубів, ясен та зубів!

Спочатку трохи про зуби. Ми народжуємося з дитячими зубами під яснами, які виштовхуються і дають нам їсти напружені персики та банани (ну!). Тоді, коли ми діти, наші дорослі зуби утворюються під цими зубами дитини і виштовхують їх. Ми отримуємо лише один набір зубів для дорослих, який прослужить нам усе життя. Ми зобов’язані нас добре піклуватися про них, щоб ми могли продовжувати їсти продукти, які ми любимо!

Зуби мають покриття з емалі з зовнішньої сторони, щоб вони залишалися цілими. Ця емаль може з'їсти бактерії, які процвітають на цукор. Чим більше цукру ви їсте, тим більше бактерій, які тримаються за ваші ноги і вибивають біля цієї емалі. Вони також запалюють вам ясна, роблячи їх червоними і набряклими.

У Великобританії Управління національної статистики повідомляє, що середня людина 45-54 років втратила 8 зубів. На той момент, коли ви потрапили до групи 55-64, вони втратили 12 зубів. У Квебеку, Канада, середня втрата зубів для людей 40-44 становить 9 зубів.

У США до 35 років середня людина вже втратила 5 зубів!

Більшість цих зубів не вибиваються бейсбольними битами. Вони виходять через занепад. Дієта з високим вмістом цукру, вуглеводів, яку сучасна людина прийняла, природно погана для наших зубів та ясен. Ось тут на допомогу приходить дієта з низьким вмістом вуглеводів.

Розпад викликається цукрова, липка їжа, яка прилипає до зубів. Низький вміст вуглеводів явно уникає таких продуктів.

Низький вміст вуглеводів явно допомагає підтримувати здоров'я зубів. кальцій і вітамін D працюють разом, щоб допомогти зміцнити кістки, включаючи зуби. Вітамін С допомагає підтримувати ясна міцними та здоровими. Пам’ятаєте, як матроси подорожували б з липами? Це повинно було уникнути цинги, що призведе до руйнування ясен.

Тому не забудьте взяти свої жувальні таблетки вітаміну С, їжте свій шпинат, додайте сир у свій раціон і тримайтеся далеко від цукру! Це допоможе вам перемогти шанси і зберегти зуби на довге щасливе життя.


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: What causes cavities? - Mel Rosenberg (Може 2024).