Пробудження Священного Тіла - Огляд книги / DVD

• Може 18, 2024

Пробудження священного тіла: тибетські йоги дихання і руху, від Tenzin Wangyal Rinpoche, - це доступний та захоплюючий пакет книг та DVD, де детально описано декілька основних методів медитації на диханні та енергії з тибетської традиції бону. Тензін Рінпоче - відомий викладач цих практик і засновник Інституту Лігмінча, присвячений збереженню цих вчень, а також інших аспектів тибетської культури. Він володіє захоплюючим і непростим стилем викладання, що робить цю книгу винятковою у своїй області - мало книг написано про тибетські енергетичні практики, які не потребують необхідних знань. Це книга, яку кожен міг би забрати і поширити завдяки подяці Тензіна Рінпоче за зв'язок енергетичних практик з нашими повсякденними емоціями та ситуаціями.

Бон-буддизм унікальний тим, що він офіційно не є частиною зазвичай визнаних чотирьох основних гілок тибетського буддизму. Бон був релігією добуддистського Тибету, до того, як легендарна Падмасамбхава принесла буддійські вчення з Індії в Тибет. Хоча впливи Бона можна побачити у всіх галузях тибетського буддизму, він найбільш тісно пов'язаний зі школою Нінґімма, особливо з навчанням про дзогчен або споконвічним усвідомленням. Це споконвічне усвідомлення або «простір» - це наш природний стан, в якому перебувають усі інші аспекти існування, включаючи всі наші власні психічні, емоційні та фізичні переживання.

Дихання та енергетичні практики, включені в Пробудження Священного Тіла покликані допомогти нам побачити і звільнити все, що перешкоджає нам безпосередньо переживати себе як дзогчен. У ньому детально описано кілька основних практик, зокрема:

- Дев'ять подихів очищення: Медитації на основі дихання були зосереджені на звільненні енергії, пов'язаної з "трьома отрутами" - гнівом, прихильністю і незнанням - з відповідних трьох тонких енергетичних каналів тіла.

- П'ять легких вправ «Цань»: Вправи на основі дихання та руху зосереджені навколо відкриття та очищення 5 чакр (енергетичних центрів) у цій системі. «Легені» або «вітер» - це слово, яке використовується для опису енергії, яка рухається по енергетичних каналах та центрах в системі Бон.

- Внутрішні вправи Ца Лунг 'Внутрішні': Також на основі 5 чакр, але більше дихання, ніж на основі руху.

- Секретні вправи для легень Ца: Кольорові візуалізаційні медитації на 5 чакрах.

Зауважте, що в бонській традиції, а також у буддійських традиціях Ваджраяни, це вчення поділяється на "зовнішнє", "внутрішнє" та "таємне" вчення.

Практикуючі інші практики на основі дихання і чакри, такі як кундаліні йога або ци-гонг, знайдуть тут багато того, що знайоме. Чергове дихання ніздрі, візерункові вдихи та видихи, рухи та кольори, відповідні чакрам тощо, - це частина практики. Основна відмінність від індуїстської системи 7-чакр, яка більш відома на Заході, полягає в тому, що ці практики працюють із системою 5-чакр - корона, горло, серце, пупок та "таємна" чакра, чотири пальці - ширини нижче пупка, приблизно відповідають 2-й або сакральній чакри в інших традиціях. Три основні канали тонкого тіла, що використовуються в медитації «Дев’ять дихань», з'єднуються там і підбігають до коронної чакри. Використовувані кольори також різні - червоний, білий і блакитний колір асоціюються з трьома каналами, а зелений і жовтий / золотий додаються у вправи чакри.

Для початку роботи з матеріалами в цій книзі вам не потрібні попередні знання енергетичних практик чи чакр. Між книгою та DVD він детально описаний та показаний. І, як я вже згадував, Тензін Рінпоче відмінно виводить ці практики з езотеричної сфери і в практичне життя, роблячи їх важливими для того, що багато хто з нас відчуває і переживає у своєму повсякденному житті. Якщо вас цікавлять практики на основі енергії, я дуже рекомендую цю книгу.

Відео Інструкція: Код Гауди (Може 2024).