Образ тіла та поняття "Я"

• Квітня 30, 2024

Зображення тіла. Що це означає саме? Згідно з американським словником спадщини, це "суб'єктивна концепція фізичного вигляду, заснована на самоспостереженні та реакціях інших". Іншими словами, це все на наших думках.

Сприйняття себе на основі "суб'єктивної" інформації - це початок неприємності. Суб'єктивні думки не обов’язково базуються на дійсності. Це думки, які базуються на тому, як ми пережили життя. Тоді ми переймаємо цей досвід і перетворюємо їх у переконання про те, хто ми є. Ці переконання можуть призвести до низької самоцінності. Тоді ми думаємо про своє тіло, це як виглядати в похмурому, розбите дзеркалі. Ми бачимо спотворене зображення і думаємо: "Бач, я мав рацію, я не в порядку". Реальність така, якби ми дивилися з непошкодженим дзеркалом, відображення, що повертається до нас, було б добре.

У вас можуть бути частини тіла, які ви хочете змінити, я знаю, що це роблю. Я маю зайву вагу, і, хоча приймаю, як виглядає моє тіло, в цей момент я хочу схуднути за станом здоров’я. Життя довше та здоровіше життя - об’єктивна причина того, що мені не подобається моя вага. Не люблю свою вагу та своє тіло, бо мені сказала мама, яка росте, що люблять лише худих жінок - це суб'єктивна причина.

Перший крок до отримання позитивного образу тіла - це поглянути на свої думки. Вони суб'єктивні і затуманені минулим досвідом і спотвореними думками, чи вони об'єктивні і засновані на зовнішніх реаліях? Цей крок може бути важким, якщо ви багато років вірили, що вам не все в порядку. Можливо, ви захочете знайти надійного друга і запитати їх, що вони думають. Ось що я і зробив, я вважав, що мій розмір 10 футів занадто великий. Я відчував себе так, ніби ніколи не можу знайти милі черевики, які підходять і були також зручними. Коли я запитав свого друга, якому я думав, що завжди носить милі черевики, що вона думає про мої величезні ноги, вона сміялася. Вона також носила взуття розміром 10! Я виявив, що мої переконання не справжні. Розмір моїх ніг не змінювався, але як я думав про їх розмір.

На наші уявлення про те, як ми виглядаємо, впливає наш минулий досвід. Наш імідж формується засобами масової інформації та нашими друзями. Хороша новина в тому, що ми можемо змінитися. Ми можемо змінити свої думки, ми можемо змінити своє тіло, ми можемо змінити свої переконання. Це не легко. Це вимагає старанності та готовності бути чесними з собою та з іншою людиною, але це можна зробити. Я закликаю вас вивчити свої уявлення про вашу зовнішність. Знайдіть ті суб’єктивні думки на основі самоспостереження та минулого досвіду. Подивіться на них не з помутнілим дзеркалом ненависті, а з чесними очима, що базуються на реальності. Я вірю, що ви виявите, що ви красивіші, ніж ви думаєте.

Відео Інструкція: Steve Bannon | Philosophy Tube (Квітня 2024).