Секрети щастя

• Квітня 29, 2024

Прагнучи щастя, я постійно робив дві основні помилки. По-перше, коли я був нещасний зсередини, я завжди шукав якусь зовнішню причину, щоб пояснити свою бідність. Моя друга проблема - інша сторона тієї ж монети. Я думав, що якби я переживав внутрішні потрясіння, придбавши щось відчутне, це змусить мене почувати себе краще. У підлітковому віці це була нескінченна пропозиція чудових нарядів. Гарною роботою став Святий Грааль, коли я з'явився в дорослому віці.

Можливо, частина проблеми полягає в тому, що я, як і багато інших, не зовсім впевнений, що таке щастя. Я виріс у маленькому промисловому місті, і раніше чув фрази на кшталт «життя - це боротьба… важко це зробити» тощо. Підкреслювалися гроші, освіта, мораль та матеріальні досягнення, але я ніколи не чув, щоб хтось конкретно говорив про «щастя . "

І сьогодні я також не чую, щоб мої однолітки багато говорили про "щастя". Ми говоримо про те, що ми повинні «робити» чи «робити», але не про те, що нам потрібно для загального самопочуття.

У книзі Ден Бейкер "Що щасливі люди знають: як нова наука про щастя"
Можна змінити своє життя на краще, він розповідає про людину, яка, як і багато хто з нас, бачить щастя як кінцеву сутність у собі, "як Діамант Надії чи Мона Ліза ... Але щастя ніколи не приходить відразу", - пише доктор Бейкер. "Щастя в остаточному аналізі - це виразний термін для стану, який випливає з кількох неодмінних якостей". За словами доктора Бейкера, ці дванадцять якостей включають любов, оптимізм, мужність та почуття свободи.

Доктор Бейкер проводить першу частину книги, визначаючи, що він називає «пастками щастя», такими як гроші, задоволення та влада - все те, що більшість із нас навчали шукати, чи хочемо ми жити добре. Однак, згідно з науковими доказами, жодне з перерахованого не має здатності приносити щастя. "Статус - це слизький схил", - пише доктор Бейкер. «Як би високо ти не піднімався, все ще над тобою незліченна кількість людей. І завжди має бути довгий шлях, якщо ваші статки зазнають невдачі ".

Як письменник, який вважає, що слова мають силу для зцілення, мені особливо сподобався розділ у книзі «Історія твого життя». Доктор Бейкер пише: "У всіх нас різні способи розповісти історію нашого життя ... Я називаю тих, хто працює здоровими історіями, і тих, які не мають страшилок".

Розповідати здорові історії - це як рахувати благословення та бачити склянку наполовину наповненою. Намагаючись використати роботу доктора Бейкера, сьогодні вранці, замість того, щоб дратуватися, що автобус моєї дочки спізнився, я сказав собі, що моя дочка пощастила мати автобус від дверей до такої чудової школи. Крім того, затримка дала мені більше часу, щоб засвоїти "Що щасливі люди знають" і написати цю колонку.

Я ненавиджу це визнавати, але я потрапив у більше ніж одну пастку щастя, яку описує доктор Бейкер. Далі я витрачав час, займаючись дрібницями, які з часом не мали великого значення. Доктор Бейкер пропонує нам витратити час на три основні інтереси, які у нас є спільними. Відчуття мети, здоров'я та стосунків - з людьми та Богом.

Пошуки щастя - це постійне починання, яке потрібно здійснювати кожен день. Доктор Бейкер нагадав мені принцип 80/20 Річарда Коха, коли він писав: "Щоб дістатись до щастя чи будь-де ще, ти повинен вирішити, що ти насправді хочеш, а потім покласти свою енергію туди, де вона буде робити найкраще".

Відео Інструкція: Народна артистка Ніна Матвієнко розказала про свої секрети щастя (Квітня 2024).