Кальцієві відкладення - біль у суглобах

• Може 16, 2024

Відкладення кальцію викликаються накопиченням кальцію у ваших суглобах, викликаючи біль у суглобах. Ось інформація про цю ситуацію та корисні поради для її полегшення.

По-перше, зауважте, що накопичення родовища кальцію має нічого робити при подагрі та накопиченні сечової кислоти. Хоча обидві ситуації можуть викликати біль у суглобах, питання абсолютно різні. У той час як накопичення сечової кислоти викликається… накопиченням сечової кислоти (усмішкою), коли накопичення кальцію збирається, це "кальцифікація" і все стосується кальцію у вашій системі. Наростання сечової кислоти - подагра. Кальцифікація - це «підроблена подагра».

Кальцій, звичайно, дуже важливий для міцних кісток і міцних зубів. Однак, як і багато в житті, потрібно тримати рівновагу. Якщо у вашому раціоні занадто мало вітаміну К або магнію, у вас може виникнути проблема з кальцієм.

Також вітамін D допомагає правильно засвоювати кальцій. Ось чому більшість молока збагачується вітаміном D, тому ви засвоюєте кальцій у молоці. Якщо ви теж п'єте багато молока (або вживайте занадто багато вітаміну D з кальцієм у будь-якій формі), у вас може виникнути надлишок кальцію у вашій системі. Цей кальцій осідає у ваших суглобах мало болючими блоками.

Існує дуже цікавий зв’язок між кальцієм і фосфором. При поглинанні фосфору для його використання організму потрібно «співставити» його з кальцієм. Тож якщо ви поглинаєте фосфор і кальцій одночасно, вони спарюються і все добре. Якщо ви поглинете фосфор і зробите ні їжте кальцій, ваш організм знайде кальцій звідкись, щоб відповідати йому. Це означає, що ваші кістки ... зуби ... і т. Д. Ви можете зрозуміти, чому важливо збалансоване харчування!

Тож ключовим є забезпечення збалансованості раціону харчування та вживання поживних продуктів у помірній кількості. У вас, звичайно, не повинно бути дефіциту кальцію - а з іншого боку, ви не повинні їсти сир і тільки сир двадцять чотири години на день.

Якщо у вас проблеми з відкладеннями кальцію, звичайно, поговоріть з лікарем, а також переконайтеся, що ви отримуєте в своєму раціоні достатню кількість вітаміну D, вітаміну К і магнію. Це допоможе забезпечити безперебійну роботу вашої системи переробки кальцію.


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Терапевт Тетяна Анікєєва розказала, як уникнути болю в суглобах (Може 2024).