Ідеї ​​рецепта зеленого комірця

• Може 15, 2024

Що стосується вегетаріанської кухні та рішень, щоб залишатися на шляху до здорового харчування, багато хто з нас проходять через "заморожування мозку'намагаюся зрозуміти, що робити з зеленню. Зелень-комір чудова, але сильно не зрозуміла. Ось деякі з багатьох способів роботи з ними.

Перш ніж ми почнемо, давайте подивимося на комір зеленого кольору. Його сильний аромат і гіркі нотки іноді, як правило, відштовхують нічого не підозрюючого кулінарного дослідника, але всі ці аромати можна збалансувати таким чином, що зробить рот водою. У ньому є: вітаміни K, A, C, B6, B2, E, B3, марганець, кальцій, фолати, калій, цинк, триптофан, залізо, магній, фосфор, харчові волокна та омега 3s, щоб буквально назвати їх декілька. Він завантажений корисними ферментами, зимостійкий зелений і має близько 49 калорій на чашку.

Скажімо просто, що я люблю зелень комірця, і після того, як я задумаюсь, як ми їх використовуємо в своєму будинку, я впевнений, що якщо ви відкриєте свою думку, ви знайдете один або кілька із багатьох способів полюбити їх теж.

Фаршировані
Чи знали ви, що можете набивати нашийники?
О так ... ви можете взяти їх і зробити швидке пропарювання або бланшування, достатньо, щоб зробити їх досить гнучкими, щоб згинатися і котитися, не порушуючи їх. Коли ви їх фаршируєте, ви можете заморозити їх в один з тих днів, коли вам не подобається готувати. Ви просто попустіть їх у духовку або на плиту в якомусь соусі, щоб нагріти їх і подати до рису, ячменю, макаронам і т. Д. Ви отримуєте бал. Ви можете наповнити їх майже всім, що вам завгодно. Набийте їх тофу, грибами, зернами або для повного підвищення білка, начиніть їх моєю святковою лебедою. Список може буквально продовжуватися.

Обсмажений
Нашийники дуже добре сойте! Ви можете взяти їх, помити, обсушити, скласти разом і розкатати, як сигару, і порізати їх по діагоналі товстими до тонкими скибочками, залежно від того, як ви хочете, щоб ваша кінцева страва виглядала і кидала їх гарячу сковороду з невеликою кількістю олії та води та приправляйте на свій смак та готове. Я, як правило, люблю багато кольорів і тепла з комірами, тому я, можливо, схильний кинути трохи перців, щоб закінчити презентацію.

і останній спосіб, про який ми сьогодні поговоримо, це ...

Смузи
Ви коли-небудь думали про те, що насправді пиття ваші комірці?
Ну не смійся чи ще гірше, поверни ніс на його думку. Кольйони є чудовим доповненням до пюре з густими поживними речовинами, і ви отримуєте всі поживні речовини в пюре, які інакше були б зруйновані в процесі готування. Що ти робиш, це взяти їх і вичистити, взяти купу їх і скрутити їх на досить маленькі жмені, щоб увійти в твій блендер, або, якщо твоя така благословенна, твоя суміш vita і змішати їх з рештою твоєї інгредієнти коктейлю. Це вас здивує, наскільки багатогранна ця маленька просяна зелень може дати трохи уяви.

Так ось у вас це є ...

Комірці Є дуже універсальний зелений. Від начинки до коктейлів і всього, що між цим я не згадував у цій статті, ви можете буквально цілий день і всю ніч думати про смачні способи їх приготування та подання.

Спробуйте поставити свої зусилля, щоб скласти кілька чудових ідей:



Щоб отримати додаткову інформацію або відповісти на одне із своїх запитань, киньте мені рядок, зупиніться на моєму форумі, приєднуйтесь до мого бюлетеня про вегетаріанські ресурси та обов'язково будьте в курсі, оскільки я приношу вам більше статей, які допоможуть вам без особливих зусиль досягти найкращих результатів, здоров’я та добробуту і цілісність протягом усього життя вашого раціону.

Як завжди, це було чудовим обміном з вами. До наступного разу...

Відео Інструкція: Як виростити здорову та якісну розсаду – Зелена ділянка (Може 2024).