Рецепт запікання імбиру Едамаме

• Може 17, 2024

Цей рецепт імбирного занурення для імбиру використовує блендер і мікрохвильову піч, щоб створити смачну закуску для овочів. Ідеально підходить для розваг і смачно як закуска.

Інгредієнти:
10oz мішок заморожений едамам
1/4 склянки води
2 ст.л. соєвого соусу
1 ложка соусу тамаринд
1 столова ложка рисового оцту
1 столова ложка свіжого імбиру, фарш
1 зубчик часнику, фарш
тире сіль
3-4 краплі кунжутного масла

Почніть з мікрохвильовки едамама. Ми тримаємо мішки з оболонкою, що містять едамам навколо, як легкі закуски, тому ми їх обнімаємо. Якщо ви купуєте оброблену версію, ви економите цей час. Зауважте, що мішок із вмістом оболонки із замороженим едамамом в 10 унцій дає лише 2,8 унза фактичного корисного едамаму. Там решта - лише неїстівна оболонка.

Далі додайте у воду соєвий соус, соус тамаринд, рисовий оцет, фарш з імбиру, часник з фаршу, сіль і кунжутну олію.

Збиваємо разом до однорідності. Тривалість цього часу визначатиметься наскільки міцним є ваш блендер або кухонний комбайн. Зауважте, що це не повинно бути надто гладким. Це все-таки спринцювання для овочів. Це добре, щоб він мав трохи текстури.

Мені подобається це з морквою та гороховими стручками, але ви, звичайно, можете змішати це з будь-якими видами овочів, які ви зазвичай любите їсти.

Кількість вуглеводів, які ви отримуєте від цього, залежить майже від того, що вказує вибраний вами мішок едамаму. Наприклад, один мішок, який ми використовували, містить 8 г клітковини та 16 г вуглеводів для всього мішка. Таким чином, кількість загальної їжі, яку ви їсте, визначить, скільки потрібно буде порахувати.

Едамаме - гарне рослинне джерело заліза.

Рецепти з низьким вмістом вуглеводів у мікрохвильовій піч Ця кулінарна книга містить поради, списки покупок та смачні рецепти їжі в більш здоровому вигляді. Кожен рецепт вимагає лише мікрохвильовки та декількох хвилин вашого часу. Інвестуйте у здоровіший спосіб життя для вас та вашої родини! Рецепти з низьким вмістом вуглеводів у мікрохвильовій печі - Повна інформація

Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: 통배추김치) (Може 2024).