Ергономічне програмне забезпечення

• Може 19, 2024

Люди, які брали участь у програмах дистанційного навчання (DL), можуть сказати вам, наскільки зручним може бути DL, але для тих, чия кар'єра вимагає години за годиною перед своїми комп’ютерами, курси DL означають додаткове навантаження на прив’язання до комп'ютера поза їхніми комп'ютерами регулярно заплановані години роботи, коли вони виконують курсову роботу, слухають лекції та беруть участь у дискусійних дошках. Для тих, хто опинився перед комп'ютером протягом тривалого періоду часу, подумайте про вкладення коштів у якийсь тип програмного забезпечення для комп'ютерного перелому. Існує безліч програм для комп'ютерних перерв, доступних як безкоштовні завантаження, так і для придбання, а програми створені для задоволення різних потреб.

Кожна програма матиме конкретні системні вимоги. Коли ви знайдете програмне забезпечення, яке найкраще відповідає вашому комп'ютеру, ви просто завантажуєте програмне забезпечення та заповнюєте необхідну інформацію про користувача. WorkPace - хороший приклад високоефективного програмного забезпечення, яке використовується багатьма великими корпораціями. Щоразу, коли комп'ютер завантажиться, програмне забезпечення для роботи на комп'ютері буде активно працювати на фоні вашої комп'ютерної системи, контролюючи щоденну активність клавіатури та миші. Протягом усього дня, під час навчання, роботи чи дозвілля програмне забезпечення для комп'ютерних перерв вимірюватиме ви, чи зробили ви адекватні перерви. Якщо певний час минув, не роблячи перерви, спливаюче зображення сповістить вас, що настав час для одного. Цей процес триває в міру просування дня, і повідомлення періодично буде супроводжуватися вибраними вправами, для участі у визначений відведений час. Кожна перерва на вправу представляє візуальне зображення рутини вправ разом з інструкціями. Деякі з цих ергономічних вправ включають:

• Мікропауза розтягнути і розслабитися
• Нахилити руку назад
• Трапецієвий розтяг
• Зміна у фокусі
• Бічні розтяжки шиї
• Повороти голови
• Плечові плечі
• Сидіння поворотів багажника
• Моргає
• Похитування руки
• Розтягнути назад
• Розтягування долонь
• Нахил вперед
• Повернутися назад

WorkPace також дозволяє вибрати необхідний рівень активності від низького до високого. Рівень виконання дозволить вам обійти вправи протягом необмеженої кількості часу (низький рівень) або не дозволить вам ігнорувати команди (високий рівень). Якщо ви повністю ігноруєте призначені перерви, які ви попередньо запрограмували, клавіатура автоматично буде відключена на визначений час перерви. WorkPace також пропонує статистичні дані, пов’язані з початком і кінцем часу користування комп’ютером, обведенням клавіатури правою та лівою лівою рукою, а також кількістю кліків миші або подвійним клацанням.

Дотримуючись команд програми WorkPace, ви підвищите концентрацію та продуктивність, зменшите наслідки втоми та дискомфорту та уникнете напруження очей, яке так часто пов’язане з тривалим використанням комп’ютера. Майте на увазі, що відпочити від комп’ютера для зменшення напруги очей не означає відійти від робочої станції, щоб прочитати смартфон чи планшет. Якщо запропоновані вправи не привабливі, пройдіться короткою прогулянкою, насолоджуйтесь видом на вулицю або просто ляжте і закрийте очі на п’ять-десять хвилин. Щоб дізнатися більше про різні доступні програми для роботи на комп'ютері, введіть у свій веб-переглядач ключові слова "ергономічне програмне забезпечення" або "програмне забезпечення для комп'ютерного зламу". І пам’ятайте: не забувайте перерватися під час пошуку.


Слідкуйте за Патрісією у Twitter або дізнайтеся більше про її книги на веб-сайті www.PatriciaPedrazaNafziger.com.

+ Патрісія Педраза-Нафцигер

Відео Інструкція: 4.4. Ергономіка розміщення відомостей на веб-сторінці | 10(11) клас | Ривкінд (Може 2024).