Ігри та здоров’я мозку

• Може 19, 2024

Деякі пропуски в пам'яті є нормальними, коли ми старіємо. Хоча не існує гарантованих методів запобігання втраті пам’яті або деменції, згідно з клінікою Mayo, розумово стимулюючі ігри можуть допомогти зберегти ваш мозок у формі.

Ігри не тільки допомагають пам’яті, я нещодавно зрозумів, що граючи в «Мінську машину», мою вибір моєї гри, приводить мене в стан «потоку». Як я писав у попередніх статтях, багато активності в твоєму житті у твоєму житті може посилити позитивні емоції та щастя.

Кросворди можуть дати вашому мозку тренування, а також шахи та судоку. У статті Шарона О'Браєна про SeniorLiving.about.com сказано, що головне - грати в ігри, де ви зосереджуєтесь і активно блокуєте всі відволікання. Це також називається "тренінг уваги", що чудово підходить для мозку.

Якщо ви займаєтесь фізичними вправами лише раз на місяць, швидше за все, ви не побачите жодних результатів, це те саме, що займаєтесь своїм мозком. Ви повинні регулярно «тренувати» свій мозок, щоб ефективніше функціонувати. Нижче наведені веб-сайти пропонують фізкультурні програми для мозку, ігри та ігри з мозком.

Світловість

Це єдиний веб-сайт з навчання мозку, який я бачив із власною рекламою. Світловість, яку розробили неврологи, дозволяє грати в ігри, щоб поліпшити гнучкість, пам’ять, вирішення проблем, швидкість, фокус та інші навички. Ви вибираєте область, над якою хочете працювати, і створюєте профіль, щоб відстежувати свій прогрес. Сайт був запущений у 2007 році та має близько 40 мільйонів підписників. На сайті також є аспект соціальних мереж.

Cognifit

Ця програма вимірює вашу пам’ять, зорове сприйняття, час відгуку тощо. Після того, як користувачі пройдуть оцінку, Cognifit виробляє звіт про «пізнавальний статус» та пропонує персоналізований режим придатності мозку на основі конкретних потреб. Коли ви граєте в ігри з мозком, рівень складності збільшується відповідно до прогресу. Програма постійно заохочує вас підвищувати рівень фізичної здатності вашого мозку. Компанія Cognifit, заснована в 1999 році, пропонує вам три рази в тиждень грати в мозку три рази на тиждень, щоб побачити позитивні результати. І ви також можете запросити друзів на сайт.

Брейнметрікс

Brain Metrix надає доступ до онлайн-пазлів, шахів, ігор на пам'ять, математичних проблем, тесту на IQ та інших видів діяльності, включаючи гру SilverSphere. "Стимулювання ділянок вашого мозку - це здоровий процес", - йдеться на сайті. Гра SilverSphere покликана "покращити те, як ви використовуєте свої навички стратегії та планування", що може допомогти в плануванні вашого реального життя. На відміну від Luminosity та Cognifit, жодна оцінка чи передплата не потрібні. Просто завітайте на сайт і почніть грати.

Відео Інструкція: Асиметрична гімнастика для мозку "Машина". Віршовані ігри для дитячого розвитку від Марії Кирик (Може 2024).