Отримати контроль

• Може 2, 2024

Багато тенісистів не помічають важливості їх зчеплення. Експерти часто рекомендують відпочивати на вашій ракетці кілька разів на рік, але про зчеплення не дуже багато.

Розміри зчеплення
Купуючи нову ракетку для тенісу, важливо враховувати жорсткість і розмір голови. Коли ви прийняли ці рішення, переконайтеся, що ракетка, яку ви фактично купуєте, має правильний розмір зчеплення. Найбільш доступні розміри починаються з 4 "і збільшуються на 1/8 дюйма до 4-5 / 8". Це дає шість розмірів на вибір, і більшість гравців знайдуть один з цих адекватних.

Потиснути руки
Існує багато різних способів захоплення тенісної ракетки, включаючи західний, східний, континентальний тощо. Залежно від рівня вашої гри, ви, можливо, захочете навчитися однієї або декількох з них під час розвитку свого стилю гри. Один з основних способів захопити тенісну ракетку - це взяти її в свою ігрову руку і «потиснути їй руки». Ви побачите «V» у формі між великим та вказівним пальцями. Спочатку він може відчувати себе іноземним, але він стане більш звичним, коли ви граєте частіше.

Палець
Чи знаєте ви, як виміряти правильний розмір зчеплення для вас? Якщо ні, то ви можете бути на шляху до тендиніту зап'ястя, тенісного ліктя та інших потенційно болючих травм. Затисніть ракетку в ігровій руці, «потискуючи руки», як описано вище. Поверніть долоню вгору і покладіть вказівний палець протилежної руки на ручку, де зустрічаються великий і безіменний палець. Якщо місця не вистачає, то стискання для вашої руки занадто мало.

Побудуй це
Далеко не кожен комфортно вписується в стандартний розмір зчеплення, і якщо ви один з цих гравців, ви повинні знати, що ви можете збільшити свої зчеплення. Рекомендується придбати для руки ракетку належного розміру, але якщо з будь-якої причини ваш захват занадто малий, ви можете зробити його трохи більшим, використовуючи один із декількох методів, включаючи нагрівальний рукав або звичайну маскувальну стрічку. Якщо ви не знайомі з цими методами, попросіть теніс-професіонала вам у цьому допомогти. Ви не повинні збирати зчеплення більше ніж на один розмір (1/8 дюйма), і ніколи не рекомендується намагатися зменшити захват.

Перекриття
Якщо вам потрібно лише трохи збільшити розмір зчеплення (1/16 дюйма), або ви віддаєте перевагу іншим відчуттям, ви можете застосувати до своєї оригінальної рукоятки. Це економить на зносі вашої рукоятки, а також надає вам особливий настрій. Деякі перекриття призначені для збереження руки в сухому стані, а інші мають більш липке відчуття для кращого зчеплення. Хороша річ у перегрівах - це те, що вони недорогі, і ви можете спробувати їх усіх, поки не знайдете той, який вам подобається.

Незалежно від того, чи ви новачок, чи серйозний та конкурентоспроможний тенісист, ви повинні знати про різні доступні вам можливості та варіанти. Неправильний розмір зчеплення може призвести до травм, тоді як правильне зчеплення насправді може покращити вашу гру з комфортнішим почуттям.

Веселіться на кортах!

Відео Інструкція: Отримати контроль над Кримським каналом - це стратегічна мета путіна - Ар’єв (Може 2024).