Чай без стресу
Чай без стресу

Добре для багатьох людей свята і всі речі, які приходять в сезон відпусток, становлять чималий стрес. У цьому сезоні відбувається так багато, що часто ми забуваємо подбати про себе.

Ми продовжуємо «бігати», і часом кінцевий результат - це не просто проста втома, це може бути повний грип. Ми відпускаємо себе різними способами: ми забуваємо правильно харчуватися, і не висипаємось, а часто можемо бути недбалими у власному впливі на мікроби навколо нас (забуваючи мити руки).

Будь-який звичайний любитель чаю знає заспокійливу користь для чашки чаю. Чай, як правило, добре переноситься напоєм більшості людей. Незважаючи на те, що переваги антиоксидантів, які містяться в чаях, дуже добре зафіксовані, не так багато досліджень було проведено саме на чай та стрес. Декілька було зроблено з людьми в Лондоні, а кілька - з тваринами, хоча вони виявили велику обіцянку цитувати чай (зелень, негрів та трав'янисті рослини), оскільки зменшення стресу наразі не є остаточним.

Ми знаємо, що стрес може мати велику кількість негативного впливу на людину, маючи на увазі, ми також знаємо, що не всі стреси погані. Стрес можна описати як сили зовнішнього світу, що впливають на людину. Це те, як ми взаємодіємо або реагуємо на ці сили, які зважуються у вигляді стресу.

Некерований високий рівень стресу може мати довгострокові наслідки і може бути згубним для нас. Ми піддаємо себе більшому ризику зниження імунної системи, ризику серцевих захворювань, діабету другого типу, а також хвороби Альцгеймера.

Тож уповільнення себе від високого темпу життя чи просто поспішного відпочинку - це добре. Коли ми змушуємо себе сповільнюватись, ми починаємо змінювати ті особисті стресові ситуації навколо нас. Зниження навіть невеликої кількості стресу корисно для нашого загального здоров’я.

Сядьте і включіть чайник. Заплющивши очі і глибоко вдихаючи, ви починаєте розслаблятися. Випиваючи чашку з чашкою, пийте повільно і смакуйте. Знайдіть час, навіть якщо це просто найменший час для себе, олівцем принаймні двадцять хвилин. Ви подякуєте пізніше.

Робити чайну перерву без стресу - чудова ідея. Всі чаї справді корисні для полегшення. На полицях супермаркету є чаї, які заявляють претензії або навіть медичні претензії; майте на увазі, що більшість цих претензій будуть необґрунтованими. Є дуже багато компаній, які будуть розфасовувати чайні пакетики, які знімають напругу, і вони будуть гарними дегустаціями та заспокійливими. Основні "релаксири", якщо ви будете такими, що сприяють і хорошим почуттям, наприклад, м'ятна сім'я, яка корисна для вашого животика, а також розслабляє. Ромашка не тільки розслабить вас, але і сприятиме сну. Вибирати правильний для вас чай.

Зелені та чорні чаї роблять велику роботу і для сприяння полегшенню. Якщо ви вживаєте велику кількість трав або якщо ви є чайним блендером, переконайтеся, що ви знаєте про властивості свого чаю.
Пам'ятайте, що багато трав можуть впливати на такі речі, як деякі ліки за рецептом або викликати алергію. Тож я ще раз попрошу, якщо ви вагітні, годуєте, ви приймаєте ліки за рецептом або маєте алергію, будь ласка, завжди проконсультуйтеся з лікарем.

Тож, коли ви відчуваєте, що у вас крутиться голова, і все стало занадто багато, просто розслабтесь улюбленим чашкою чашки; і зробіть чайну перерву без стресу!

Відео Інструкція: Лікар-дієтолог розповіла, як схуднути швидко і без стресу для організму (Червень 2024).