Рецепт соусу з грибної капусти

• Може 18, 2024

Цей рецепт смачного соку містить гриби та капусту разом із селерою, огірком, дитячою морквою, брокколі та іншими смачними продуктами. Насолоджуйтесь!

Я перелічу ваги тут, щоб ви могли точно бачити, що ми використовуємо. Ви можете використовувати електронну таблицю Excel, що надається, щоб підключити власні ваги та переглянути точну інформацію про харчування для вашої версії.

Інгредієнти:
десяток винограду - 58г
1 гриб розміром з бейсболу - 42г
1 "огірок - 65г
жменя дитячої моркви - 77г
жменя брокколі - 62г
жменю шпинату - 22г
жменя капусти - 18г
2 ч. Ложки насіння льону - 2г
1 совок білкового порошку - 35г
2 шт. Стевії - 200гр
1 склянка води
миска з льодом

Почніть з більш мокрих предметів. Тому додайте в виноград, гриб і огірок. Потім додайте в нього моркву, брокколі, шпинат, капусту. Зверху йде насіння льону, білковий порошок, а потім стевія.

Намочіть воду над нею, щоб змочити її, а потім нанесіть лід зверху. Лід віджимає інші інгредієнти, щоб вони потрапляли в блендер, як це працює.

Потім натисніть кнопку суміші та відпустіть її! Це робить повністю плавний струс так само, як молочний коктейль.

Це робить два повних 18-унтових склянок з пінтами, які варто струсити, навіть трохи більше.

Для інформації про харчування на порцію:

калорій: 142г
жир: 1,3г
холестерин: 31,8г
натрій: 151мг
загальна кількість вуглеводів: 16,7г
клітковина: 2,7г
чистий вуглевод: 13,9г
вітамін С: 62%

Тож це не було б ідеально для когось в індукції, але для більшості інших фаз це прекрасний варіант для обіду або вечері. Він насичений свіжим харчуванням і забезпечує безліч компонентів, необхідних вашому організму.

Не забудьте поскакати на наших форумах, якщо у вас виникнуть запитання чи коментарі - ми б раді допомогти вам у ваших проектах з приготування соків!

Таблиця грибів з капустиного соку з приготуванням соку

Рецепт соку з грибної капусти на грилі YouTube Відео


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Рецепт грибної підливи (Може 2024).