Крокоміри та крокоміри

• Може 4, 2024

Крокомір на самому основному - це невеликий портативний пристрій, який можна прикріпити до пояса і який записує кількість кроків ходьби. Прилад виявляє рух стегон і записує кожен крок. Це неоціненний засіб мотивації та допоможе вам досягти рекомендованої мети в 10 000 кроків щодня для покращення здоров’я та самопочуття. Вони доступні в спортивних магазинах або їх можна легко придбати в режимі он-лайн

Носіння вашого крокометра буде недостатньо, щоб мотивувати вас до більш активного способу життя та допомогти досягти поставлених цілей. Вам потрібно записати свої показання. Пам’ятайте, що кожен крок рахується, тому одягайте свій крокомір, як тільки ви одягнені протягом дня. Запис вашого прогресу в щоденнику вправ допоможе мотивувати вас до збільшення щоденної кількості.

Існує багато різних типів крокомірів. Деякі оснащені радіо, світлом, сигналізацією, автоматичним запуском і зупинкою, голосом або пам'яттю. Найпростіший тип просто записує кількість виконаних кроків. Деякі точніші за інші. Якщо ви не налаштовані на технологію, виберіть найпростішу доступну модель. Для натискання потрібна лише одна кнопка, яка скидає пристрій на нуль на початку кожного сеансу ходьби.

Інші типи записують кількість кроків, пройдена відстань у милях чи кілометрах, кількість спалених калорій, час у цифровій або аналоговій формі, і навіть може бути радіо. Для використання цих крокомірів необхідно їх запрограмувати. Вам потрібно буде ввести власну довжину кроку, щоб відстань можна було обчислити.

Щоб виміряти довжину кроку, виберіть місце, де ви можете зробити щонайменше десять звичайних кроків, наприклад зал, коридор або стежка. Встаньте обома ногами близько один до одного. Помістіть крейдовий знак на землі біля п’ят правої ноги. Виконайте це на десять кроків, починаючи з правої ноги. Помістіть крейдовий знак на пальці ноги лівої ноги. Виміряйте відстань між позначками крейди і розділіть на десять. Це ваша довжина кроків. Коли ви введете це вимірювання у свій крокомір, пристрій зможе обчислити пройдену відстань.

Якщо ви використовуєте простий лічильник кроків, ви можете легко обчислити відстань. Використовуючи калькулятор, помножте кількість кроків, виконаних на вашу довжину кроку, і поділіть на 63360, якщо ви вимірюєте в дюймах. Це підкаже, скільки миль ви пройшли. Якщо ви зробили свою довжину кроку 30 дюймів, якби зробили 10000 кроків, ви пройшли б приблизно 3,2 милі. Якщо ви вимірюєте в сантиметрах, помножте довжину кроку на кількість зроблених кроків і діліть на 100 000. Це дасть вам відстань у кілометрах. Наприклад, якщо ви зробите 10000 кроків, а довжина кроку становить 45 сантиметрів, ви пройшли 4,5 кілометра.

Прикріпіть крокомір надійно до пояса трохи вище стегна. Перевірте це на точність, підрахувавши кілька кроків, а потім перевірте, що було записано.

Перш ніж придбати крокомір, заздалегідь зрозумійте, що ви хочете зробити. Чим більше функцій він може виконувати, тим складніше буде використовувати. Запитайте поради та допомогу у продавця. Не вибирайте тип крокоміру для кредитної картки. Ви не можете їх використовувати, якщо у штанів чи спідниці у вас немає кишені. Вони знову встановлюються на нуль, якщо ви згинаєтесь або розтягуєтесь, і тому вони найбільш засмучують. Оскільки крокоміри іноді можуть відхилитися від пояса і легко втрачаються, спробуйте придбати ремінь, який надійно кріпиться до вашого одягу.

Насолоджуйтесь прогулянкою та розважайтесь із крокоміром!

Відео Інструкція: ????Шагомер для Андроид (Може 2024).