Практикуючи софтбол, коли він дуже гарячий

• Може 4, 2024

Не просто спекотні, як 100 градусів, а надто гарячі, 115-120 градусних днів, які ми час від часу потрапляємо на Південний Захід. Здоровий глузд може сказати, що взагалі не практикуйте софтбол, коли це так небезпечно, і зазвичай я погодився б. Одномісний, пухирчастий спекотний день з холодним фронтом, передбачений на наступний день або два, означає, що практику слід скасувати. Безпека гравців (і тренерів) є першочерговим завданням, і жоден день тренувань не збирається робити або переривати сезон. Однак що робити, якщо собачі літні дні приносять тиждень за тижнем тризначного тепла? Тоді треба бути творчим, щоб зберегти свою команду гостро.

Якщо можливо, змініть час практики на більш холодну частину дня. Наприклад, тренуйтеся після темряви під польовими світлами. Деякі місця не сильно охолоджуються, коли сонце сходить (привіт, Фенікс!), Але воно все ще б’є практикуючись під сонцем. Інший варіант - це приміщення в приміщенні, наприклад шкільний тренажерний зал або комерційна ванна клітка, щоб принаймні звести іржу на гравців до мінімуму.

Однак, якщо вищезгадане не є життєздатним варіантом, все-таки можна попрактикуватися на вулиці протягом дня, якщо буде використано трохи здорового глузду. Очевидно, що гравцям потрібно багато води, щоб залишатися зволоженим, а тренер повинен приносити багато зайвої води для своїх гравців «на всякий випадок». Під час звичайної практики близько двох з половиною годин ми тричі перерваємось на перерви у воді; під час недавньої практики, де температура була близько 115 градусів, ми зробили п'ять перерв на воду. Якщо під рукою є змішувач для води на відкритому повітрі, піднесіть шланг і регулярно обприскайте плеєри, якщо вони знадобляться.

Скористайтеся максимальною перевагою тіні, де температура може бути на 20 градусів прохолоднішою, ніж на сонці. Ми маємо 75 футових лісів дерев магнолії поза нашими землянками на своєму домашньому полі з гілками, вирізаними приблизно на вісім футів над землею. Ми проводили цілі практики під тими деревами - не так складно, як це звучить, якщо використовується багато станцій. Справа в тому, що навіть трохи відтінку може допомогти зробити нестерпно спекотний день хоча б переносимою практикою.

Нарешті, докладіть додаткових зусиль, щоб зробити заняття в ці дні додатковими забавами. Батьки справедливо будуть стурбовані дочками, які тренуються в таких екстремальних температурах, і мій досвід, якщо гравець проявляє найменше вагання щодо поїздки, я отримую телефонний дзвінок, в якому говорять, що вони не збираються тренуватися через погоду . Однак, якщо гравець знає, що збирається пропустити веселу практику, вона набагато частіше переконує батьків, що на практиці буде добре. У надзвичайно спекотні дні ми, як правило, трохи скорочуємо практику і закінчуємо або морозивом, або бійкою з водою (гармати, повітряні кулі, або просто шланг або польові дощувачі). Додатковий бонус водяного бою полягає в тому, що гравці неминуче хочуть замочити свого тренера, що мені абсолютно добре !! Мені стає так само жарко, як і вони!

Відео Інструкція: Жизнь наших в Турции: Стамбул. Как переехать на ПМЖ | ЭКСПАТЫ (Може 2024).