Самопошкодження та догляд за собою

• Квітня 29, 2024

Багато жертв домашнього насильства використовують різні нездорові навички подолання в
щоб пережити травму, яку вони переживають. Я зупинюсь лише на одному з
ці навички подолання в цій статті, а також акцентування уваги на темі
догляд за собою. Як самопошкодження, так і самообслуговування є на протилежних кінцях
спектр, коли мова йде про жертв домашнього насильства.

Всі ті, що були побиті, звикли до фізичного та емоційного
біль, певною мірою. Для ряду з них самопошкодження використовується в порядку
боротися з внутрішнім болем, який вони відчувають. Самопошкодження може бути а
спосіб принести відчуттю полегшення жертві, від емоційного
біль, який вони відчувають. Для багатьох вони відчувають, ніби викликають зовнішній біль
до їх фізичних тіл позбавить їх від внутрішніх емоційних
біль. З кожним нанесенням їхнього тіла вони здатні замаскувати своє
емоційний біль на мить довше; таким чином, їм не доведеться мати справу
з тим, як вони почуваються всередині. Однак самопошкодження ніколи не згасає
власний. Він часто переростає у надзвичайно небезпечний, а іноді і смертельний
рівень. Кожен раз, коли жертва шкодить собі, вони виявляють, що вони
повинні відчувати більший ступінь болю, щоб оніміти їх
емоційні страждання.

Самопоміч не дуже легко зрозуміти жертвам домашнього насильства. Вони
настільки звикли дбати про своїх кривдників та своїх дітей, ігноруючи їх
власні потреби. Концепція турботи про себе - це не щось
що вони можуть зрозуміти чітко. Тому потрібен час, особливо
для жертви, яка травмує себе. Догляд за собою може бути чимось подібним
важко, як дивитися на себе в дзеркало, підтверджуючи своє
самолюбство або так просто, як випити чашку кави з другом. Однак я
вірять, що найбільша частина догляду за собою - це навчитися домагатися
допомогу. Розумієте, коли вони звертаються за допомогою, вони мовчки роблять
декларація дбати про себе і ставити себе на перше місце.

Звернутися за допомогою важко. Це означає визнати, що вони
самопошкодження, а також визнання їх спотвореного сприйняття
себе та свої органи. Це означає довіряти іншій душі своїм
найглибші і найтемніші таємниці. Це означає поставити все це на стіл і
попросити когось допомогти їм зібрати їх разом. Що таке самопошкодження
до затримки процесу зцілення, самодогляд - це введення в дію
зцілення, яке очищає душу. Обидва знаходяться в протилежних крайностях
спектр; але обидва настільки ж критичні для розуміння та уточнення. Як
жертви домашнього насильства, давайте звернемося за допомогою і розпочнемо своє
процес загоєння.

Відео Інструкція: Mindfulness Meditation for Being Present, Meditation Music, Inner Peace (Квітня 2024).