Шість змін для міцніших сімейних стосунків

• Може 19, 2024

Вир обов'язків материнства та завдань може відвести матір далеко за шлях життєдіяльності навмисного та цілеспрямованого життя. Щоденні завдання, турбота про дітей і розум, зайнятий усім, що потрібно зробити, - це тонкі відволікаючі. Коли мама погойдується цим вихором, вона може втратити з поля зору свою щоденну відповідальність за зміцнення сімейних стосунків.

Подивіться від свого щоденного ритму, мами. Це вам добре служить? Це шлях, яким ви хочете пройти? Ви зосереджені на сім’ї чи зосереджені на списках «робити»? Ви створюєте моменти, наповнені якістю, або ви намагаєтесь утримати голову над водою?

Ось шість ідей для життя, більш повноцінного та на дні, більш орієнтованого на цілі. Вони зосереджені на побудові сімейних стосунків, але не ігнорують необхідності часу для мами.

Почніть свій день із наміру.
Прокиньтесь і утримайтеся від автоматичного передбачення вашого розкладу на день. Витратьте кілька моментів вдячності за те, що ви мали ще один день, щоб щось зробити. Створіть намір на день - мир, терпіння чи звершення. Сфокусуйте свій день на своєму намірі, періодично нагадуючи себе про вибране вами слово. Допоможіть своїм дітям зробити те саме, коли вони прокинуться. Я завжди відправляю своїх дітей до школи із заохоченням "робіть чудові справи" чи "робіть все можливе".

Відкладіть смартфон.
Ми так багато покладаємось на свої телефони - зв’язуючись з іншими, заповнюючи нудні моменти або розповідаючи, що нам робити, і коли ми повинні це робити. Ми дозволяємо нашим телефонам вторгнутись у наш простір та перервати час з нашими дітьми. Візьміть на себе зобов’язання перед собою та своєю родиною, що ви звільните свою залежність від свого мобільного телефону. Допоможіть своїм дітям у першу чергу уникнути цієї залежності і завжди заохочуйте грати у настільні ігри, виходити на вулицю чи сімейну прогулянку.

Почніть свій день з руху.
Вправа має фізіологічні, розумові, духовні та фізичні переваги. Це прекрасний спосіб розпочати свій день. Незалежно від того, чи займаєтесь ви йогою у себе вдома, ходите на швидку прогулянку або відвідуєте заняття фізичними вправами - знайдіть щось, що стимулює ваш день і заряджає ним. Досить простої прогулянки по блоку, щоб внести натхнення, спокій та мотивацію у ваш день. Це, в свою чергу, допоможе вам підтримувати позитивні стосунки з дітьми. Продовжуйте фізичний рух з ними. Займіться швидкою пробіжкою, поки ваша дочка їде поряд з вами. Пограйте у футбол на задньому дворі після школи.

Підключення.
Мами часто відчувають себе ізольованими. Це має сенс. Ми проводимо багато часу, виконуючи доручення, приводячи в дім порядок і спілкуючись з дітьми на різних заходах. Оцініть свої потреби в спілкуванні з іншими дорослими та створіть план зв’язку. Деяким мамам вигідно спілкуватися по телефону з іншими дорослими. Інші мами потребують часу віч-на-віч, а зустріч на каву чи обід може бути тим, що вони хочуть. Визначте свою потребу та переконайтесь, що ви її заповнили. Коли у вас буде достатня кількість часу для дорослих, щоб відповідати вашим потребам, ви будете краще підготуватися до маминого часу, який потребують ваші діти.

Знай свої пристрасті.
Призначення та пристрасть мають вирішальне значення в житті мами. Залишившись материнськими обов'язками, не завжди наповнює нашу тугу. Переконайтеся, що ви створюєте час для своїх пристрастей. Бажаєте творчої розетки? Чи потрібна ваша душа часу на свіжому повітрі? Ви молитесь? Визначте і дотримуйтесь. Нехай ваші діти спостерігають, як ви реалізуєте свої мрії. Покажіть їм, як важливо виховувати і слідкувати за своїм серцем.

Планувати заздалегідь.
Так, всі ми знаємо, що більшість мам мають жорсткі розклади та календарі, які швидко заповнюються. Що я маю на увазі під «плануванням вперед», - це думати про ті речі, які з’являються щодня, які, здається, висмоктують ваш час. Готування вечері, читання перед сном або прибирання столу для сніданку. Переконайтеся, що ви працюєте ці щоденні події у своєму розпорядку дня. Стратегічне планування гарантує, що ви обідали до початку футбольних тренувань, тож ваша родина готова їсти, коли вони йдуть у двері. Планування заздалегідь гарантує, що час після школи проводить і з вашими дітьми. Ви не будете бігати, намагаючись виконувати щоденні завдання, якщо плануєте заздалегідь.

Відносини, які ми створюємо з нашими дітьми, - це платформа, з якої відбувається все інше. Моделюючи цінності піклування про своїх дітей та важливість часу разом у сім'ї, ми допомагаємо нашим дітям створити фундамент цінностей, з яких складеться їхнє життя.

Відео Інструкція: Як побудувати міцні сімейні стосунки | Вісті надії (Може 2024).