Рецепт запікання овочів Чеддер

• Може 4, 2024

Коли свята наближаються, більшість із нас хочуть мати якомога більше хороших рецептів гарніру. Здається, що на День подяки, Різдва та Нового року немає такої речі, як занадто багато гарнірів, особливо коли ми маємо компанію. Наступні Овочевий запіканка Чеддар швидко і легко збирати разом - він використовує зручні продукти: пакет сухих сумішшю для начинки, банка супу і тертий сир (можна, звичайно, натерти на тертці, але, оскільки це зручніше, ви можете придбати вже тертий ). На щастя, кабачки, морква та жовтий літній кабачок доступні цілий рік, тому ця запіканка - це та, яку ви можете зробити будь-коли.

Суху начинку крихти кидають у вершкове масло і утворюють хрустку скоринку на дні кремової овочевої та сирної суміші. Залишилася крихта крихти викласти шар сиру, а зверху додати трохи крихти. Можна натерти кабачки, моркву і жовтий кабачок попереду і зберігати їх у холодильнику; знадобиться у вас лише близько 15 хвилин, щоб скласти запіканку.

8 порцій

1 6 унція пакетова суміш для кукурудзяного хліба (суха)
1/4 склянки розтопленого вершкового масла

1 10 3/4 унції може згущений крем з курячого супу
1/2 склянки сметани
2 склянки тертого сиру чеддер, розділений
2 чайні ложки італійської приправи

1 1/2 фунта кабачків, натертих на тертці
2 середньої моркви, очищеної від шкірки і натертої на тертці
1/2 фунта жовтого літнього кабачка, натертого на тертці

1. Розігрійте духовку до 350 °.
2. Розпиліть глибокий посуд для запіканки розміром 8 х 8 дюймів антипригарним спреєм.
3. Кидаємо кукурудзяну начинку з суміші з розтопленим маслом; відкладіть 3/4 склянки для заливки і перекладіть решту на дно підготовленої страви з запіканки.
4. Змішайте вершки курячого супу, сметану, 1 склянку тертого сиру та італійську приправу.
5. Змішайте кабачки, моркву і жовту кабачку; рівномірно розподілити по начинці крихти.
6. Посипати залишився подрібненим сиром і зверху застелити заготовленою крихтою.
7. Випікайте 40-45 хвилин або до бульбашки.
8. Вийміть з духовки і дайте посидіти за 10-15 хвилин до подачі.

Сума на порцію
Калорії 339 Калорії з жиру 189
Відсоток загальної кількості калорій від: жиру 56% протеїну 16% вуглеводів. 28%

Кількість поживних речовин на порцію
Всього жиру 21 гр
Насичений жир 11 гр
Холестерин 54 мг
Натрію 855 мг
Загальний вуглевод 24 г
Дієтична клітковина 1 гр
Цукор 2 гр
Білок 14 гр

Вітамін А 22% Вітамін С 20% Кальцій 0% Залізо 19%

Відео Інструкція: Вітамінний крем-суп із броколі й цибулею - рецепти Насирова (Може 2024).