Дослідження показують, що вуглеводи роблять людей голодними

• Квітня 29, 2024

Ви спробували дієти з низьким вмістом жиру, де з'їли тонну вуглеводів. Ви виявили, що завжди голодні. Наука тепер показала, що вживання вуглеводів дійсно приводить ваш організм у завжди голодний цикл, який продовжує себе.

Нещодавно доктор Девід Людвіг з дитячої лікарні Бостона зробив дослідження, працюючи з хлопцями-підлітками із зайвою вагою. Він розділив хлопців на три групи. На сніданок він дав кожній групі приблизно стільки ж калорій.

В одній групі було низьковуглеводний сніданок - фрукти та омлет.
В одній групі був середній сніданок з вуглеводів - сталь, нарізаний вівсом.
В одній групі був високовуглеводний сніданок - миттєва вівсяна каша.

Коли обідав час, доктор Людвіг поставив усі три групи хлопців перед фуршетом, який можна їсти. Звичайно, їдачі вівсяних вуглеводів з високим вмістом вуглеводів знову голодували і їли вдвічі більше, ніж їдять омлети. Це навіть при тому, що вони споживали однакову кількість * калорій *.

Британське дослідження виявляє ту саму річ - мало вуглеводів = менше голодних

Щоб дізнатись більше про те, як вуглеводи спричиняють підвищення рівня цукру в крові, а потім знижуються, читайте про глікемічний індекс продуктів харчування


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Вовки тероризують селян на Житомирщині (Квітня 2024).