Переживаючи зимовий теніс

• Квітня 26, 2024

Якщо ви один із щасливчиків, котрий має доступ до критих кортів, ваша гра в теніс, ймовірно, не сильно турбує сніг та дощ. Для всіх інших ви знайдете нас, що вибігали до кортів при перших ознаках перерви погоди. Взимку ви повинні скористатися своїми можливостями, навіть якщо погода не ідеальна, якщо корти грати, вам потрібно бути там.

З-за природи зимового тенісу, яку можна втратити, ваша гра може стати непослідовною, а ваше тіло - більш схильним до травм. Якщо ви звикли тренуватися кілька разів на тиждень, але дощ або сніг не дозволяють вам виходити на вулицю, що часто взимку, ваша гра може постраждати. У той же час ваше тіло також може страждати, оскільки воно не отримує тренування, до якого звикло. Менше матчів також означає, що ваша душевна міцність може бути не у вищій формі.

Якщо припустити, що ви не будете грати на закритих кортах щодня цієї зими, ось декілька речей, на які слід пильнувати холодні місяці, і способи все-таки розважитися своїм тенісом, навіть якщо він стоїть на вулиці.

• Розминка та старт повільно
  Коли на вулиці холодно, вашому тілу потрібно більше часу, щоб зігрітися і легко рухатися. Зимовий теніс означає холодну температуру і навіть більш холодні частини тіла (і м’язи), які можуть бути схильні до травм, якщо не зігріти. Набагато простіше витягнути або напружити м’яз, коли холодно, тому обов'язково знайдіть час для належного розминки перед грою.
  
• Психічна гра та зосередженість
  Якщо ви не граєте в теніс так часто, як зазвичай через негоду, ваша душевна міцність може бути підозрюваною. Гра матчів - це те, що допомагає вам зосередитись та зосередитись під час змагань. Якщо вам не вистачає матчів, не очікуйте, що рівень концентрації буде найкращим. Якщо ви знаєте, що ви не грали так багато, перейдіть до наступної гри, знаючи, що вам доведеться докладати багато зусиль, щоб зосередитись на кожному пункті.
  
• Невідповідності та помилки
  Виробництво інсульту може стати ледачим та непослідовним із меншою кількістю сірників протягом зими, тому переконайтеся, що ви готові до налаштування. Можливо, ви не бачите м'яча так добре, як частіше граєте, а робота з ніг може бути вимкнена, тому переконайтеся, що ви знаєте, що відбувається. Якщо у вас виникають проблеми з помилками, продовжуйте грати з м'ячем з більшою вершиною, не ходіть на лінії так сильно і не рухайте ноги.
  
• Затримки дощу та зміни розкладу
  Будьте готові до затримок ігрових часів, особливо якщо ви граєте на сміливих турнірах протягом зими. Чиновники не дозволять вам змагатись, якщо корти небезпечні (тобто мокрі), але директори турнірів очікують, що ви будете готові, коли корти стануть грати. Зазвичай це означає, що ти будеш цілий день гуляти навколо клубу, тому, якщо ти зареєструєшся на турнір взимку, принеси хорошу книгу і плануй довгі дні очікування.
  
• Скасування та розчарування
  Скільки разів у вас була гра в соціальному парному розряді на місяці достроково, лише щоб вона почала дощити за кілька хвилин до початку матчу? Або ваш партнер не з’являється, тому що в його будинку дощив дощ, але корти за 10 хвилин сухі, і вас чекають 3. У графіку проведення тенісних ігор на зиму є свої проблеми, але все це варто, якщо ви отримаєте шанс грати. Майте на увазі, що хоча вас можуть розчарувати погода взимку, сезон тенісу вже не за горами.
  
• Тенісні сніжки
  Вищезазначений набір проблем - це тим більше причина, чому люди хотіють до теплішого клімату в холодніші місяці. Гаваї, Флорида та Палм-Спрингз давно стали популярними зимовими напрямками для гольфістів, але привабливі і для тенісистів. Якщо ви просто не можете впоратися з іншим сірим і дощовим днем, ви можете розглянути довгі вихідні в одному з цих сонячних місць. Коли ти повернешся із сонячним опіком і приголомшливою подачею, люди будуть задаватися питанням, що ти робив.

Тепер, коли ви знаєте, чого очікувати в зимовий тенісний сезон, вам слід бути готовішими пережити його. Не забудьте ставитися до свого тіла з повагою до цього часу, і не сподівайтесь на велику кількість своєї гри в теніс, якщо ви ще не багато грали - просто раді бути на вулиці. Якщо все інше не вдається, скакайте на струмінь і вирушайте на сонце.

Відео Інструкція: Всеукраїнські змагання з великого тенісу "Зимовий Тернопіль" зібрав дітей з різних міст України (Квітня 2024).