Що батьки повинні знати про образ тіла

• Квітня 29, 2024

Оскільки хлопчики та дівчатка переходять з дитинства в ранню юність, їм легко виявити провину своїм тілом. Підліток, що розвивається, зазнає більше фізичних змін, ніж будь-який інший час у своєму житті, за винятком періоду вагітності в утробі матері. Під час статевої зрілості підлітки набирають вагу, пропорції тіла змінюються, набувається м’язова маса, з’являються вторинні статеві ознаки, як волосся на тілі. Часто ця зміна фізичності перетворюється на розчарування, оскільки хлопець, який колись був у порівнянні з ростом зі своїми однолітками, зараз відчуває себе високим і грубим, а дівчина, чиє тіло дозріло, швидко думає, що вона товста і роздута. Образ особистості підлітка пов'язаний із його зображенням тіла та сприйняттям оточуючих. Звичайно, соціальні стандарти, які часто встановлюють засоби масової інформації, відіграють величезну роль у порівнянні підлітків, коли вони розглядають себе у світлі інших.

Основні засоби масової інформації просувають образи та поведінку, які не завжди є здоровими або відповідними. "Тонке в" - це форма вибору жіночого тіла в наші дні. Телевізійні ситкоми та реклама в поєднанні з рекламою друкованих ЗМІ підкреслює важливість бути худим, щоб бути популярним, гарним та впевненим у собі. Недарма дівчата вразливі до розвитку поганого образу тіла в період статевого дозрівання. Однак хлопчики не застраховані. Для них суспільний тиск зосереджується на розмірі тіла та м’язовій масі, як у чоловічої моделі з 6-ти гнійним гнійником, за яким всі дівчата хизуються. Найбільш ризиковані спортсмени-чоловіки в таких видах спорту, як боротьба та гімнастика, де розмір тіла пов'язаний з фізичною майстерністю. Ця зайнятість формою тіла, розмірами та вагою може призвести до того, що підлітки будь-якої статі можуть заплутатися з неприйнятими дієтами або навіть увійти в сферу харчових розладів.

Підлітки, які мають порушення харчування, можуть втратити до чверті своєї маси тіла або вважають, що вони жирні, навіть якщо вони насправді мають вагу. Також часто зустрічається одержимість фізичними вправами спалювати калорії. Також поширене споживання великої кількості їжі таємно лише для очищення масивної калорійності, викликаючи блювоту. Розлади харчування часто є ознакою низької самооцінки і можуть бути пов’язані зі страхами щодо дорослішання, спричиненими змінами організму в статевому дозріванні.

Якщо ваш підліток бореться зі своїм зображенням тіла, спробуйте скористатися деякими з цих стратегій:

~ Збільшити підлітка хвалами та заохоченнями. Поясніть, що ніхто не є ідеальним, включаючи вас. Поділіться деякими вашими минулими фізичними невпевненостями та тим, як вам вдалося їх подолати або як ви все ще працюєте над ними.

~ Забезпечити освіту про фізичні та емоційні зміни підліткового та статевого дозрівання. Створіть середовище, коли підлітку буде комфортно говорити з вами про його фізичні зміни. Якщо це просто неможливо, то знайдіть когось (близького родича, сімейного друга, довіреного вчителя, лідера молоді чи радника), кому ваш підліток комфортно і який може надати відповідну, точну інформацію у вашому місці.

~ Допоможіть підлітку зосередитись на позитиві. Якщо у вашої дочки маленькі груди, допоможіть їй оцінити її стрункі ніжки. Якщо ваш син, у якого не було прискорення росту, визнайте його силу верхньої частини тіла.

~ Зосередьтеся на здоровому харчуванні та розумному режимі фізичних вправ з підлітками, які незадоволені своєю формою тіла і хочуть схуднути або контурнути певні м’язи. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем під час цього процесу, оскільки тренування з вагою до повного розвитку кісток може спричинити проблеми в подальшому житті. Аналогічно обговоріть проблеми, пов'язані із вживанням стероїдів, оскільки стероїди можуть становити серйозні ризики для здоров'я, а також бути незаконними у багатьох змагальних видах спорту.

Дивіться додаткові статті:

Підлітки та Булімія Нервоса
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

Підлітки та нервова анорексія
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

Відео Інструкція: Що повинні знати батьки? Навчання за 2 хвилини. Взаємини. (Квітня 2024).