Коли батько помирає

• Квітня 27, 2024

Передача батьків ніколи не буває легкою, очікуваною чи ні.

Як діти, наші батьки здаються непереможними; люди, які завжди будуть там, щоб допомогти та направити нас, і коли ви і ваші батьки старіють, ці ролі часто продовжуються. Однак, на жаль, це не завжди так, оскільки ми іноді спостерігаємо, як психічне здоров'я матері чи батька погіршується, і ролі змінюються.

Не має значення, наскільки добре, психічно чи фізично, наші батьки, чи наскільки ми готові, як ми думаємо, втрачаючи їх, залишає величезний розрив у нашому житті. Зв’язок батько-дитина є найважливішим з усіх людських зв'язків, і коли ваша мати чи батько помирають, цей зв’язок розривається, і ви відчуєте багато сильних емоцій, серед яких може бути оніміння, розгубленість, страх, провина, полегшення та гнів. Іноді ці емоції будуть слідувати один за одним за короткий проміжок часу, або вони можуть виникнути одночасно.

Знайте, що ваше горе є унікальним

Зрозумійте, що ваше горе унікальне. Кожна людина вступає у відносини по-різному з будь-яким іншим. Навіть брати і сестри матимуть різні стосунки з батьками, а тому можуть сумувати дуже по-різному. Багато інших речей зіграють таку роль, як життєвий досвід та обставини, а також інші сімейні стосунки. В результаті ви будете сумувати по-своєму і в свій час. Не намагайтеся порівнювати свій досвід з досвідом інших людей, прийміть це один раз за часом і сумуйте за тим, як вам підходить, і прийміть, що інші мають ті ж права.

Часто смерть - це час конфлікту. З великою кількістю емоцій біля поверхні, для виникнення проблем не потрібно багато. Ви та ваші брати та сестри можете не погодитись на похоронах чи посперечатися з приводу сімейних фінансів. Зрозумійте, чому це відбувається, і зрозумійте, що, хоча це може бути неприємно, це теж досить нормально. Намагайтеся заохочувати відкриту комунікацію та будьте готові вислухати інші точки зору. І навпаки, іноді смерть батьків може зблизити братів і сестер.

Розуміння своїх емоцій

Хоча не у всіх будуть однакові почуття, деякі з більш поширених емоцій можуть включати -

Смуток - ви можете здивуватися лише тому, наскільки глибоко ви відчуваєте втрату батька. Більшість людей очікують, що почуватимуться сумно, але це часто набагато глибше почуття, ніж ви могли б собі уявити, особливо якщо це смерть вашого другого батька, коли почуття минулої епохи піднімаються, а також почуття «дорослого-сироти» . Ви також можете сумувати, що ваші діти більше не мають своїх бабусь і дідусів. Дозвольте собі відчути смуток і поділитися ним з близькими.
Гнів - ця емоція особливо виходить, якщо виникли невирішені труднощі з вашими батьками. Ви також можете відчути гнів, що вашого часу разом більше немає. Спробуйте зрозуміти емоцію, що стоїть за горем, і пробачте і батькам, і собі. Розмова з радником чи іншим фахівцем може допомогти.
Провина - це дуже поширена відповідь. Ви можете побажати, щоб ви провели більше часу з коханою людиною, сказали більше, ніж ви робили, або відвертали слова, сказані гнівно. Іноді провина буде ще більш вираженою, якщо в вашій родині був дисфункціональний елемент. Час допоможе, коли ви працюєте над цими почуттями, і дозволить їм зцілити.
Полегшення - це часто поєднується з провиною, особливо якщо ваша мати чи батько погано почувались перед смертю. Це не означає, що ви їх не любили "достатньо", це просто означає, що вам приємно, що вони більше не страждають, фізично чи емоційно.

Всі ці емоції є абсолютно нормальними. Дозвольте їм відчути їх і не намагайтеся їх ігнорувати. Це дуже емоційний період, і зцілення потребує часу.

Скарб свої спогади

Хоча ваша мати чи батько вже не з вами, скарбіть спогади. Поділіться ними з родиною. Деякі з цих спогадів змусять вас плакати, а інші змусять вас сміятися, але всі допоможуть вам зберегти ці спогади живими та запам'ятати людину, яка була невід’ємною частиною вашого життя.

Іноді фізична згадка про кохану людину, наприклад, посадити дерево на їх пам’ять або зробити фотоальбом, щоб відзначити особливі часи, які ви провели разом, може допомогти розраді.

Визнайте свою втрату

Ви не зцілитеся, якщо не визнаєте і не висловите своє горе. Як ви це робите, так само індивідуально, як і кожна людина. Якщо відмовитись або відвернути своє горе, це лише ускладнить прийняття вашої втрати.

Пам'ятайте також, що якщо є батьки, що вижили, їх втрата стане іншим досвідом для вашого. Це не означає, що вам потрібно перейняти їхнє життя і все організувати, а ви просто надаєте їм можливість скорботи і рухатися вперед за власний час, переконуючись, що вони зрозуміють, що ви там, щоб підтримати і допомогти їм, якщо і коли їм це потрібно.

Переміщення повз своє горе не відбудеться швидко; це процес - найчастіше тривалий, повільний - тому будьте терплячі і будьте ласкаві до себе, коли ви налаштовуєтесь на життя без своїх батьків.

Відео Інструкція: Він помирав у батька на очах... Чудесне одужання Володимира. Голос що кличе «Вражаючі історії» №4 (Квітня 2024).