Ваш "Реальний вік"

• Квітня 27, 2024

Ви знаєте свій вік, але чи знаєте ви, що таке "Реальний вік"? Ви можете бути старшим або молодшим за свій фактичний календарний вік, виходячи із звичок життя. Веб-сайт Real Age - чудовий інструмент, який допоможе вам дізнатися багато способів поліпшити здоров'я. Ми можемо навчитися крокам, щоб провести нас на всіх етапах життя, починаючи від менопаузи і закінчуючи.

Протягом останнього десятиліття доктор Мехмет Оз (як видно з Опра) та доктор Майкл Ройзен пояснювали, що кожен з нас має реальний вік; вік нашого організму через добрі чи шкідливі звички. Їх філософія полягає в тому, що кожен з нас має в своєму житті певні фактори, які ми не можемо контролювати, але є багато факторів, які ми можемо контролювати. Тест на реальний вік - це спосіб виявити звички, які можуть нас старіти поза межами наших років або підтримувати нас насправді молодшими.

Тест реального віку не може замінити консультації з лікарем для обговорення вашої особистої історії здоров'я. Але це може стати прекрасною відправною точкою для розуміння того, як сигарета після обіду шкідлива чи як усі ці години, проведені на біговій доріжці, окупаються. Їх результати тестів намагаються поставити цифри в ті області, які ми не можемо виміряти. Це все, що здорове харчування та щоденні фізичні навантаження окупаються? Чи наздоганяють вас менше, ніж зоряні звички? Тест "Реальний вік" дозволяє вам "бачити", додаєте ви роки в своє життя, і внесення змін ви можете стати більш активними щодо свого здоров'я.

Нижче наведено декілька плюсів і мінусів, про які варто подумати, приймаючи тест реального віку:

Плюси:
Сайт чудово підходить для миттєвого зворотного зв’язку та дає вам дуже детальний план на основі ваших відповідей. Це не лише вказує на те, що вам може знадобитися більше вправ. Тест дасть вам практичну пораду щодо того, що це означає. Ви можете вивчити типи вправ, які найбільше принесуть вам користь, і як часто їх робити для досягнення максимальних результатів.

Real Age також пропонує щотижневі оновлення з цікавими пунктами та порадами, які допоможуть "сповільнити" (зауважте, я не сказав "зупинити") процес старіння. Це не диво-лікувальні засоби, а справжній здоровий глузд, наприклад, як вирізати приховані калорії або отримати більше клітковини у своєму раціоні.

Мінуси:
Як і будь-яка порада, саме так - порада. Можливо, вам слід розглянути речі, перш ніж завантажувати ці зайві вітаміни або відправлятися на пробіжку на три милі.

Деякі поради теоретично звучать чудово, але насправді можуть не працювати для вас. Такі пропозиції, як змусити собаку відчувати себе молодшою ​​або керувати транспортним засобом іншого розміру, можуть вам зовсім не бути практичними.

Хоча тест дещо персоналізований, він все ще не замінює вашого медичного працівника. Він чи вона знають вашу історію здоров'я набагато краще, ніж анонімний тест.

Проте тест в реальному віці - хороша відправна точка, щоб дізнатися про багато способів поліпшити здоров'я. Якщо побачити числову цифру, ви можете зрозуміти, як ваш спосіб життя впливає на вас. Ми чули мантру про те, що куріння є поганим, але знання того, що куріння робить тебе на десять років старше, просто може дати тобі кращу перспективу. Або дізнавшись, що у вас молодший реальний вік, є якийсь стимул продовжувати робити здоровий вибір.

Доктор Оз і доктор Різен не можуть і не повинні займати місце вашого особистого лікаря. Але їх тест в реальному віці - це прекрасний спосіб закріпити свої способи життя в звіті, який ви можете взяти наступного разу, коли побачитеся з лікарем. Завдяки активному підходу до здоров’я та порадам лікаря, ви разом можете забезпечити собі найкращі шанси на те, що ви можете бути найздоровішими.

Хочете дізнатися більше або здати тест в реальному віці? Відвідайте www.realage.com.

Цей веб-сайт був переглянутий редактором менопаузи в CoffeBreakBlog виключно з інтересу для надання інформації читачам. За цю рецензію не було отримано жодної компенсації, а також до редактора не звернувся хтось із людей, пов’язаних із Real Age.

Відео Інструкція: Каков Ваш Внутренний Возраст? (Квітня 2024).