5 кроків до збереження новорічних резолюцій

• Квітня 27, 2024

Якщо ви створили новорічні резолюції на майбутній рік, ви не самотні. Багато студентів коледжу вирішують змінити життя протягом наступного року для позитивних змін у їхньому житті.

Хоча багато студентів встановлюють новорічні резолюції, їм може бути важко зберегти свої резолюції. Нижче наведено п’ять кроків, які допоможуть вам дотриматись рішень від нового року:

Крок 1: Виберіть відповідні рішення
Першим кроком до збереження новорічних рішень є вибір резолюцій, які ви зможете зберегти. Вибрані вами резолюції повинні бути зосередженими, реалістичними, вимірюваними та контрольованими.

Зосередьтеся на одній або двох резолюціях
Найкраще зосередитись лише на одній-двох новорічних резолюціях. Намагання зберегти довгий перелік резолюцій може ускладнити виконання будь-якої з них. Якщо у вас є лише одна або дві резолюції, простіше залишатись зосередженими на них.

Будь реалістичним
Виберіть цілі, які ви вірите, що зможете досягти у майбутньому році. Те, що для вас реально, може сильно відрізнятися від того, що реально для когось іншого. Отже, вам доведеться уважно оцінити, що для вас реально.

Знайдіть вимірювані роздільні здатності
Простіше зберігати вимірні резолюції, тому що легше буде перевірити свій прогрес. Тоді як може бути важко визначити, наскільки добре ви дотримуєтесь невиразних резолюцій.

Оберіть роздільну здатність, що керується
Виберіть резолюції, які знаходяться в значній мірі під вашим контролем. Багато резолюцій, які обирають студенти, частково перебувають під їх контролем і частково під контролем чогось чи когось іншого. Однак якщо ви вибираєте резолюції, які в основному знаходяться під вашим контролем, ви, швидше за все, матимете сили для їх досягнення.

Крок 2: Розробіть план
Вибравши рішення на майбутній рік, вам потрібно буде створити план, а потім дотримуватися цього плану для їх досягнення.

Крок 3: Відстежуйте свій прогрес
Знайдіть метод для контролю за вашим прогресом у дотриманні своїх резолюцій. Слідкуйте за своїм прогресом, записуючи кроки, які ви робите на шляху до досягнення своєї мети, та підтримуйте її. Цей запис може бути електронним або на папері.

Крок 4: Нагороджуй себе
Дайте собі невеликі винагороди, коли ви досягнете важливих етапів. Заздалегідь вирішіть, як і коли ви нагородите себе за прогрес.

Крок 5: Продовжуйте намагатися
Хоча тимчасові невдачі поширені, важливо не дозволяти їм зупинити вас. Якщо у вас виникає помилка, спробуйте ще раз.


Якщо ви наполегливо працюєте, щоб зберегти свої резолюції, згодом ваші резолюції стануть звичними. Як тільки резолюція перетвориться на звичку, вам більше не потрібно буде витрачати стільки енергії, щоб утримати їх, оскільки вони стануть частиною вашого розпорядку.

Відео Інструкція: На Житомирщині із центру реабілітації засуджених втекли двоє в'язнів (Квітня 2024).