Акупресурна самодопомога з переконливих статей

• Може 5, 2024

Акупресура проста і безпечна, все, що вам потрібно, це трохи знань і деякий час. Основна акупрессурна техніка - використовувати твердий тиск. Щоб застосувати тиск, ви можете використовувати великі пальці, пальці, долоні або суглоби, залежно від того, що вам найлегше і зручніше. При натисканні одним пальцем середній палець зазвичай є найкращим вибором, оскільки він найдовший і найсильніший.

Для зняття симптомів сінної лихоманки великим пальцем і пальцями правої руки візьміть м’ясисту частину лівої руки між великим пальцем і пальцями. Прикладайте твердий тиск протягом однієї хвилини, притискаючи до кістки руки. Або натискайте кінчиками пальців на бік носа, трохи вище ніздрів. Приблизно на хвилину. Зробіть те ж саме з пазухами трохи вище кожної брови. При необхідності притисніть порожнину над центром верхньої губи.
Природні способи мінімізації або запобігання симптомів сінної лихоманки

Для загального болю від головного болю, ось лікування акупресурою двома руками: Однією рукою натисніть на неглибокий відступ у потилиці біля основи черепа. Одночасно великим і вказівним пальцями іншої руки натисніть міцно у верхню порожнину очної розетки, саме там, де вони переплести міст носа і зустріти «t» моста брів. Спочатку натискайте м'яко, потім міцніше і тримайте. Застосовуйте протягом трьох-п’яти хвилин (для середнього головного болю). Повторіть за потребою протягом дня.
Природні засоби від головного болю

Для синдрому зап'ястного каналу, використовуючи не пошкоджену (або менш болючу) руку, натисніть і втирайте дві плями посередині іншого зап'ястя, зверху і знизу, які розташовані на два з половиною ширини пальця від зап’ясткового суглоба. Одне пляма - це саме те, де впирається обличчя вашого годинника (відчуваєте долину сухожиль), інше пляма - на внутрішньому передпліччі (на артеріях). Натисніть на обидва місця одночасно; за допомогою великого пальця і ​​пальців; потім відпустіть. Повторіть за потребою. Найголовніше - тримати його щодня, поки уроки болю чи не зникнуть. Це також може зменшити супутні набряки та запалення, якщо їх практикувати щодня.
Поради щодо синдрому зап’ястного каналу для зменшення симптомів

Для злому кашлю спробуйте це лікування акупресурою за допомогою партнерів. Знайдіть шишку в хребті, де зустрічаються шия і плечі. Надайте тиск на точки безпосередньо на ефірній стороні шишки, кількість разів залежить від тяжкості кашлю. Це лікування можна повторювати протягом дня.
ХОЗЛ

Для полегшення носа починайте середніми пальцями біля основи скул, безпосередньо під райдужною оболонкою кожного ока, далі натисніть всіма чотирма пальцями вгору і потримайте до 30 секунд. Потім відпустіть і повторіть. Мета - зменшити як застій, так і біль, пов’язану з пазухами. Ви повинні відчути негайне полегшення, але це залежить від того, наскільки ви перевантажені. Цей прийом є більш ефективним при наступі холоду, ніж три дні в один. Так само кількість необхідних повторів залежить від ступеня тяжкості перевантаженості. Ви також можете застосувати акупресура до складки між вказівними і великим пальцями, щоб полегшити принюхування та інші симптоми застуди. Правою рукою натискайте на складку на лівій руці принаймні хвилину. Потім повторіть техніку перемикання руками.
Застуда та грип - що робити?

У багатьох магазинах здорової їжі є невеликі бандажі, які носять на руці, що імітують китайські пункти медичної акупресури. Вони добре працюють, щоб полегшити як регулярні, так і мігренозні головні болі.

Акупресурна самодопомога при поширених проблемах зі здоров’ям Частина 1