Лікування запорів

• Може 4, 2024

Запор легко діагностувати і лікувати. Що найкраще працює?

Коли я повинен звернутися до лікаря?
Зверніться до лікаря, коли у вас є серйозні або постійні запори, які тривають кілька днів або тижнів і не відчуваються покращення за допомогою засобів. Будь-яке погіршення або сильний біль у животі викликає занепокоєння. Раптове і сильне здуття живота, нездатність пропускати газ, може бути кишковим блокуванням і вимагає негайної уваги. Непояснене схуднення, дуже болісні дефекації та кров’яні смуги на тканині вашої ванної можуть свідчити про більш серйозний стан. Ваш лікар вивчить вашу історію хвороби та спосіб життя для правильної постановки діагнозу.

Порадьтеся з лікарем про будь-які ліки, які ви приймаєте, які можуть спричинити запор. До них відносяться деякі антидепресанти, добавки до заліза, діуретики або антациди з високим вмістом кальцію. Інші ліки, такі як знеболюючі препарати, що містять наркотичні речовини, такі як кодеїн, та засоби проти кашлю та нежиті з декстрометорфаном, можуть вплинути на ваші дефекації. Ваш лікар може запропонувати альтернативні препарати для запобігання запору або лікування, щоб зменшити його ефекти.

Гарні новини! Це просто прості запори; що я можу зробити?
На щастя, запори можна легко доглядати в домашніх умовах. Більшість людей не отримують рекомендованих 25-30 грам клітковини щодня, але це легко вирішити, додаючи в свій раціон продукти, багаті клітковиною, такі як хліб з цільнозернового зерна, крупи, фрукти та овочі та квасоля. Можливо, вам знадобиться обмежити такі продукти, як м'ясо, сир, молоко та високо рафіновані оброблені продукти. Випиваючи вісім-десять склянок води в день і будьте фізично активними. Навіть лише щоденна двадцять хвилин ходьби допомагає нормально функціонувати вашій системі.

Коли заклик вдарить, ідіть! Здійснення дефекації та ігнорування необхідності усунення спричиняє, що стілець твердне і заважає скорочення м’язів товстої кишки. Добавки з волокнами слід вживати лише після розмови з лікарем, оскільки вони можуть поглинати воду з стільця, а також викликати здуття живота та виділення газу. Уникайте проносних засобів, клізм та пом'якшувачів стільця, не попередньо порадившись з лікарем. Їх слід застосовувати рідко, оскільки тривале використання призводить до посилення залежності. Якщо ви приймали проносні засоби, припиніть. Мине певний час, але ви можете перенавчати кишечник. Виділяйте час кожного дня на дефекацію і дотримуйтесь цього часу якомога більше. Зауважте, що тривале сидіння в туалеті може додатково напружувати товсту кишку, тому обмежте ваш час, проведений там. З терпінням ваш організм буде поступово пристосовуватися до звичайної для вас рутини усунення.

Запор - це спосіб організму сказати, що нам потрібно принести певний здоровий баланс у навантаженому житті. Ви можете взяти під контроль і не допустити, щоб запори порушили ваш зайнятий спосіб життя. Розуміння причин та способів лікування запору допоможе вам визначити, що для вас «регулярно».

Відвідайте наступні веб-сайти для отримання додаткової інформації про запор:
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

Менопауза, Ваш лікар, і Ви

Відео Інструкція: ЗАПОР - как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника. (Може 2024).