Пояснення депресії своїм дітям

• Квітня 28, 2024

Депресія може здатися дуже самотньою справою. Ви відчуваєте, що це відбувається тільки з вами - і тому вам не подобається багато про це говорити. Можливо, до вашого терапевта або дуже близької довіреної особи - але не всім у вашому житті. Особливо тим, кого ти хочеш захистити. Ваші діти.

Коли я розмовляю з людьми, які страждають від депресії, і запитую їх, що вони сказали своїм дітям про те, як вони рухаються у світі - це деякі відповіді ...

1. Я кажу їм, що сьогодні я не почуваюся добре.

Проблема - Ваша дитина почне думати, що ви страждаєте від дуже серйозного стану здоров'я, якщо ви продовжите говорити йому, що ви просто не відчуваєте себе добре. Їхні уяви могли зачарувати, і вони могли все більше переживати за вас і сповнюватися тривогою.

Рішення - Поясніть своїй дитині, що сьогодні ви можете не почувати себе добре, але що це не небезпечна для життя хвороба і ви працюєте над тим, щоб почувати себе краще.

2. Я їм нічого не кажу. Сумніваюсь, вони помічають.

Проблема - Не продайте своїх дітей коротко. Вони помічають і поглинають багато в наших будинках і навколо них. Вони знають, коли їхні батьки не щасливі і можуть відчути, коли щось не так. Якщо говорити про вашу депресію, це може призвести до того, що ваші діти вірять, що це ви є насправді - і хто це - не хтось щасливий (можливо, звинувачуючи себе).

Рішення - Подумайте, як поговорити з дітьми про вашу депресію під час вікової розмови. Якщо вам не захочеться, вам не варто вступати в основні деталі, але давати їм знати, що з вами відбувається щось, за що вони не несуть відповідальності і мають потенціал для покращення - піде довгий шлях.


3. Я не вважаю за доцільне обговорювати з дітьми.

Проблема - Багато хто з нас виріс у середовищі, де місце дитини було дитиною! Але як ця філософія насправді спрацювала для багатьох із нас? Не дуже добре. Ми виросли в заплутаному стані велику частину часу. Я ніколи не розумів, чому моя мама була така нещасна і не зайнята - і звинувачувала її у великій частині. Я була розумною дитиною, можливо, якби мені дали можливість почути, через що вона переживає, я була б набагато більш співчутливою дитиною.

Рішення - депресія не є смертним вироком. Як і про будь-яке інше розлад чи захворювання, про депресію слід говорити на публічному форумі, щоб демістифікувати її та заохотити дослідження та нові методи лікування.

4. Чому я повинен обтяжувати свою дитину цим.

Проблема - Ви дійсно повинні базуватись на тому, як ви справляєтеся з дитиною, розмовляючи про свою депресію з дитиною. Різні особистості вимагають різного підходу. Але я б ризикнув здогадатися, що більшість дітей набагато більше обтяжені нестачею знань та нерозумінням - тоді знаючи про це. Пам’ятайте, що більшість дітей не готові самостійно розуміти, що їх мама не хоче грати з ними, бо вона в депресії, натомість вони повірять, що їх мама просто не хоче грати з ними.

Рішення - Це не спадщина, яку ви хочете залишити. Один із незацікавлених. Один із смутку і самоти. Подумайте, як дати дітям необхідну інформацію, щоб зрозуміти, що ваша депресія не має нічого спільного з вашою любов’ю до них.

---

Ліза Анджелетті МСВ, "GirlShrink" - психотерапевт, автор та онлайн-консультант. Її сайт GirlShrink.com - це №1 веб-сайт "Консультування та консультування" в Інтернеті. Будь ласка, відвідайте нас для отримання більш детальної дискусії на цю тему в депресійний форум, щоб поговорити про це далі. Не забудьте підписатися на нашу розсилку на теми в новинах, нові статті, огляди веб-сайтів та книг та інші корисні ресурси депресії. Підпишіться нижче.

Відео Інструкція: Тато-клуб. Одне з найбільш актуальних і перспективних служінь. Станіслав Грунтковський (Квітня 2024).