Рецепти з куркою на грилі з низьким вмістом вуглеводів

• Може 9, 2024

Існує безліч смачних способів гриль курки. Ось три смакові комбінації для курки на грилі, які ідеально підійдуть самостійно і навіть краще, як основа для інших рецептів.

Почніть з шести курячих грудок без шкіри. Аромати, з якими ви хочете поекспериментувати:

* Посипте дві грудки сумішшю спецій Каджун. Це, як правило, включає кілька перців, плюс цибулю, паприку, часник і чебрець. Втирайте в м’ясо.

* Посипте дві грудки сумішшю спецій Jerk. Це, як правило, включає чебрець, корицю, цибулю та перець. Втирайте в м’ясо.

* Посипте дві грудки сумішшю порошку чилі, паприки та кмину. Втирайте в м’ясо.

Це дасть вам кілька найпоширеніших ароматів для вивчення, щоб побачити, який вам подобається найкраще.

Після того, як ваші три групи грудей будуть ароматизовані, обприскати всі курячі грудки маслом ріпаку, щоб утримати спеції.

Запаліть гриль до максимального рівня і нагрійте його. Поверхню гриля змастіть маслом, придатним для грилю, щоб решітки не прилипали до м'яса.

Покладіть груди на передню частину решітки. Тепер вимкніть передні два конфорки і залиште лише на задніх пальниках на слабкому вогні. Це робить повільний приготування до грудей.

Присипте верхню частину грудей, змастіть їх маслом і дайте їм варитися протягом 1/2 - 2 години. Вони будуть дійсно соковиті та ароматні. З’ясуйте, яка комбінація спецій найбільше сподобається вам, і використовуйте курку в різних рецептах!

Зауважте, що якщо хочете швидше готувати, ви можете підвищити рівень тепла. Просто не забудьте частіше зволожувати м’ясо, щоб не пересохнути. Також завжди перевіряйте безпечну температуру приготування будь-якого м’яса, з яким ви працюєте, щоб гарантувати його ретельне готування. Для курки це означає, що ви хочете, щоб м'ясо було до 165F, щоб бути безпечним.

Ви можете їсти курку так, як є, з овочами, або можете використовувати курку як інгредієнт для буріто, запіканки, начинки для салатів або іншого стилю страви.

Рецепт Енхілада / Енхіріто
Рецепт Аткінса Буріто


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: How To Make Easy Chicken Tetrazzini Casserole Recipe (Може 2024).