Рецепт здорового фаршированого перцю з бабла

• Може 17, 2024

Овочевий гриль Armetale ідеально підходить для приготування цих смачних Здорові фаршировані перці з бабла. Хоча їх можна запікати в духовці, якщо овочевий гриль відсутній, версія духовки не матиме димного аромату з гриля. Ця страва - це смачна мексиканська страва в одному; перець можна зібрати попереду, а оскільки він становить 8, половину можна заморозити на інший день.

Начинка містить подрібнену свинину з модуля основної подрібненої свинини, але ви можете замінити подрібнену курку, яловичину, свинину або навіть повністю залишити м'ясо для вегетаріанської версії. Квіноа вважається «суперзерниною», і це не тільки дуже добре для вас, воно також легко готувати і смачно смакувати.

Ніхто не здогадається, що ці перці корисні для вас, оскільки вони смачні, а також поживні.


8 порцій


8 великих перців чилі поблано

1 10 унцій. можуть помідори і зелений чилі, наприклад Ротел
3 столові ложки томатної пасти
1 15 унцій. можна чорну квасолю, злити і промити
1 склянка замороженої кукурудзи
1 столова ложка порошку чилі
2 склянки вареної квіноа
1 склянка тертого чеддерного сиру
2 склянки подрібненої свинини з базового модуля свинини

1 склянка середньої сальси, для подачі

1. Помийте перець, зробіть щілину вниз по середині і очистіть шкірку і насіння.


2. Змішайте інгредієнти для начинки і розділіть між перцями (приблизно по 1 склянці кожен).


3. Покладіть чотири перцю на лист для випічки, добре накрийте кришкою і заморожте ще на день.


4. Обприскуйте овочевий гриль Armetale антипригарним спреєм.


5. Помістіть чотири перці між сітками на овочевій решітці Armetale.


6. Нагрійте мангал на найвищому рівні.


7. Коли буде гаряче, поверніть до середнього і поставте на вогонь гриль Armetale (разом з перцями); закрийте кришку і дайте перцю варитися 40-50 хвилин або до тих пір, поки перець не стане м’яким.


8. Видаліть обсмажену шкірку, якщо вона є, з перців, перш ніж розміщувати на тарілки для подачі.


9. Покладіть трохи сальси на кожен фарширований перець.


10. Подавати з залишком сальси.


Сума на порцію
Калорійність 399 Калорійність жиру 119
Відсоток загальної кількості калорій від: жиру 30% білка, 25% вуглеводів. 45%

Кількість поживних речовин на порцію
Всього жиру 13 гр
Насичений жир 5 гр
Холестерин 57 мг
Натрій 614 мг
Загальний вуглевод 45 г
Дієтична клітковина 4 гр
Цукор 0 гр
Білок 25 гр

Вітамін А 168% Вітамін С 287% Кальцій 0% Залізо 14%





Відео Інструкція: North Korean style spicy stuffed steamed eggplant (Gochujang gaji-jjim: 고추장 가지찜) (Може 2024).



Рецепт здорового фаршированого перцю "Поблано", швидке приготування страви, овочевий гриль з арметалею, рецепт здорового фаршированого перцю поблано, мексиканські рецепти, мексиканські рецепти на грилі, рецепти квоти, здорові рецепти основних страв, здорові мексиканські рецепти, рецепти фаршированого перцю