Три слова, які можуть змінити ваше життя

• Квітня 26, 2024

Коли страждання неприємності, ми готові вислухати кожного, хто може допомогти полегшити наш біль і горе. І насправді, хороша порада може прийти до нас з будь-якого джерела, навіть із найбільш випадкової зустрічі з незнайомцем. Є приказка Дзен гуляємо з нашою наповненою чашкою тому що тоді ми залишаємо місце, щоб вчитися у інших. Коли я взяв інтерв'ю у доктора Берні Зігеля у своєму радіопередачі і запитав його, хто його найбільший учитель, він, не замислюючись ні на хвилину, відповів: «Смерть». Загроза вмирання нагадує нам повноцінно насолоджуватися цим життям і не носити обурення чи придушувати наші мрії. Навіщо чекати термінальної хвороби, щоб нагадати, як дорогоцінний кожен день?

Коли моя мати захворіла на Альцгеймера, моя сім'я та друзі переживали за мене. Мій батько помер від хвороби Альцгеймера на два роки раніше; вони дивувались, як я впораюся з цим новим горем, яке насправді нагадувало про старе горе, новий шар болю поверх старого шару. Тоді одного разу, коли я купував квиток на місцевій станції ЛІРР, індійський клерк, який, як правило, віддячував мені за мою бадьорість або розпитував про те, як це робиться в моїй книзі, помітив, що я трохи збився. Я посміхнувся і привітався з ним, як завжди, але він щось побачив у моїх очах. "Що трапилось?" Здивований, що він такий пишний спостерігач людської природи, я вирішив відкритись і коротко розповісти йому про діагноз. За мною не стояло більше нікого, і поїзд не приїхав десять хвилин. Я вирвався: "Я просто не можу повірити! Моїй мамі щойно поставили діагноз «Альцгеймер», а мій батько нещодавно помер від цього. Блискавка двічі потрапила в мій будинок! » Я ніколи не забуду напружений погляд у його очах, що горіли через скляну перегородку: "Ви побачите, що все буде добре все на деякий час. У вас ще є мати. Знизити очікування ». "Дякую, дякую - ух, я це зрозумію!" Я побіг ловити потяг.

Ці три останні слова знизити ваші очікування глибоко змінило моє життя. І все це сказали змінник у касі, буквально! Досить часто ми прибиваємо себе до смерті величезними цілями, необгрунтованими умовами щастя чи екстазу. Зрештою моя мати померла. Однак, поки вона жила з Альцгеймером ще вісім років, ми виховували глибокий зв’язок, який перетворився на мою дочку. Там ми були: Три покоління, зв’язані ланцюжком генів, сміху та любові. Альцгеймер навчив нас бути в даний момент і не орієнтуватися на те, чого у нас більше не було, або на те, що ми в кінцевому рахунку втратимо. Альцгеймер за визначенням є остаточною хворобою відпущення. І повірте, ми троє відпустили себе дурним шляхом! У моєї мами було чудове почуття гумору і шукала можливості сміятися.

Не чекайте трагедії чи серйозної хвороби, щоб нагадати вам жити щасливо та грайливо. Починайте зараз, у ці звичайні, звичайні дні, щоб практикувати культивування очей для розваги та гумору. Коли на вашому шляху перешкоди прийдуть, у вас виникне реакція на коліна, щоб зіткнутися з ними, використовуючи вашу позитивну енергію для роботи через них або навколо них. Через вісім років на похороні моєї матері, що сиділа з моєю донькою в ультра-ортодоксальній похоронній каплиці Хасідіка, поважаючи остаточні бажання моєї матері, мій мобільний телефон задзвонив через смуток. Оскільки я займаюся багатьма семінарами з управління стресом / фітнесом для монахинь-домініканців, мій мобільний телефон запрограмований на гру Алілуя (я вважав, що це мило). Уявіть собі, що Аллелуя реверує в каплиці Хасидиків. Моя донька, якій тоді було чотирнадцять років, її найбільший страх стояв у натовпі, закричала: "Закрий телефон, мама, закрий телефон". "Я намагаюся, але це закопано глибоко в моїй кишені, і я не можу його знайти". Моя кишенькова книжка відображала мій психічний стан. Поки телефон продовжував дзвонити, ми обоє почали сміятися. Ми так сильно сміялися, поки не заплакали. До сьогоднішнього дня я вважаю, що Аллелуя був містичним сигналом від моєї матері "полегшити!" щоб згадати її в смерті так, як я робив у житті: Feisty енергія.

Ось список трьох слів, які можуть змінити ваше життя:

• Знизити очікування
• Будьте досить щасливі
• Потік з нею
• Очистіть безлад
• Не виходьте: Відновлюйте
• Природа буде плекати
• Співайте свою пісню
• Смійтесь над собою
• Діяльність знімає тривожність
• Немає нічого неможливого

---

Деббі Мандель, Массачусетс, є автором «Зміна звичок: загальна тренування» Увімкніть внутрішнє світло: фітнес для тіла, розуму і душі, фахівець зі зменшення стресу, мотиваційний оратор, особистий тренер та викладач розуму / тіла. Вона ведуча щотижневого шоу "Увімкніть своє внутрішнє світло" на WGBB AM1240 в Нью-Йорку, випускає щотижневий бюлетень для оздоровлення та демонструється в радіо / телебаченні та друкованих ЗМІ. Щоб дізнатися більше, відвідайте веб-сайт: www.turnonyourinnerlight.com

Відео Інструкція: ЯК ЗМІНИТИ СВОЄ ЖИТТЯ | 3 практичні поради (Квітня 2024).