Ходьба в приміщенні, коли гірко холодно

• Може 20, 2024

Полярний вихор, безумовно, приніс холодну погоду в більшій частині США. Багато людей стикаються з рішенням, як тримати свою програму ходьби в таких суворих умовах. Є такі, хто постраждав, які не готові до таких суворих умов, і вони вирішили пропустити щоденну прогулянку замість того, щоб боротися з гірко холодними умовами на вулиці. Є багато інших варіантів на вибір, коли ви вирішили ходити кожен день.

Якщо ви перебуваєте в районі, де холодна погода є нормою в зимові місяці, то, ймовірно, у вас є відповідний одяг для перебування в погоду. Якщо у вас є належний захист, то будь-якими способами гуляйте на свіжому повітрі. Так чудово бути на вулиці та отримувати свіже повітря та сонячне світло. Коли зможете, вийдіть на вулицю і насолоджуйтесь усім. Будьте безпечні та покривайте шкіру, щоб захистити від обмороження. Будьте розумні щодо того, коли і де ви ходите, але насолоджуйтесь цим і отримуйте задоволення.

Якщо ви не живете в районі, який регулярно занурюється до низької температури, то, ймовірно, у вас немає необхідного одягу, щоб захистити вас, щоб ходити на вулиці в таких суворих умовах. Захист себе від гіркого застуди важливий для вашого загального здоров’я. Ходьба також важлива для вашого загального здоров’я. На щастя, є прості рішення, щоб зберегти вас і ходити здоровим, навіть коли на вулиці сильно холодно.


Поради для прогулянок по приміщенню

• Ходьба по доріжці в тренажерному залі. Є кілька тренажерних залів з пішохідними доріжками, як правило, більші заклади. На цих доріжках часто є правила, в якому напрямку вам потрібно їхати і куди ходити, щоб бігуни могли ділитися доріжкою.
  
  
• Ходьба відео для домашнього використання. У Леслі Сансоне є серія прогулянок по дому, які чудово підходять для прогулянки. Багато кабельних компаній пропонують відеозаписи на виконання вимог та пропонують невеликий діапазон прогулянкових відео для перевірки.
  
  
• Прогулянка у вашому місцевому торговому центрі. Є багато людей, які зустрічаються в торговому центрі ще до того, як він навіть відкриє магазини, щоб досягти своїх щоденних цілей ходьби. У холодні, незручні дні схопіть друга та приєднайтесь до них.
  
  
• Ходьба в тренажерному залі або вдома на біговій доріжці. Сьогодні багато спортзалів доступні за неймовірно доступними цінами та без контрактів. У зимові місяці, можливо, варто буде отримати кілька місяців членства в тренажерному залі, щоб користуватися їх біговою доріжкою. Звичайно, інший варіант - вкласти гроші в бігову доріжку для вашого будинку, і коли в будь-який час погана погода, ви все ще можете піти на прогулянку.
  

Холодна погода може стати перешкодою, але немає причин зупиняти ходьбу, коли погода погана. Створіть резервний план і дотримуйтесь його. Це допомагає гуляти з другом, щоб ви могли спільно мотивувати один одного в дні, коли легше просто притулитися під ковдрами.

Якщо у вас є якісь поради або поради щодо прогулянок у надзвичайно холодну погоду, відвідайте форум для ходьби та поділіться з усіма нами.

Відео Інструкція: Із холодними батареями та на межі надзвичайної ситуації - «ВСЕ МОЖЛИВО» (13 ЛИСТОПАДА 2019) (Може 2024).