Їжте велику втрату ваги огляд книги

• Квітня 28, 2024

Ніхто не знає боротьбу дієт і схуднення краще, ніж Сюзанна Сомерс. Шляхом експериментів та незліченних консультацій з лікарями вона викладає нерозумний план, як їсти чудову їжу та все-таки схуднути.

Приниження, придумана актрисою Сюзанною Сомерс, не нова концепція. Вона є піонером у галузі охорони здоров'я, фітнесу та краси, вже більше двадцяти років. Її невтомні зусилля щодо виховання жінок, зокрема, захоплюють.

Написано в 1996 році Їжте чудово, худнуть є вічним. Сюзанна розпочала свої пошуки, щоб дізнатися більше про поєднання їжі після поїздки до Франції. Перебуваючи там, вона з’їла трохи вишень після обіду, і її заповідав господар не їсти фрукти після їжі, оскільки це порушує роботу травного тракту. Впевнений, у неї в ту ніч була страшна страваність. Під час травлення ваш організм виділяє певні ферменти для розщеплення різних видів їжі. Коли його переоцінити, розбиваючи протилежні комбінації, процес травлення значно сповільнюється, викликаючи розлад живота.

З тієї доленосної ночі у Франції Сюзанна пообіцяла дізнатись усе, що може, про поєднання їжі та про те, як правильно харчуватися. Вона хотіла уникнути неприємності засмученого травного тракту, тримати свою вагу під контролем і весь час не жертвуючи ароматом.

План - це зміна способу життя, а не дієта. Вона наголошує, що їсти жири - це добре, а пропускати їжу - погано. План ділиться на два етапи: перший рівень - це частина схуднення, а другий - рівень обслуговування.

Правила досить прості, але можуть потребувати невеликого планування:

1. Усуньте Фанкі
2. Їжте фрукти самостійно, натщесерце
3. Їжте білки та жири з овочами
4. Їжте вуглеводи з овочами, але без жирів
5. Не поєднуйте білки / жири з вуглеводами
6. Зачекайте 3 години між прийомами їжі, якщо переходите від білка / жирів до вуглеводів
7. Ніколи не пропускайте їжу

Сюзанна також обговорює рух вашого тіла. Не потрібно відвідувати спортзал. Робіть веселі, прості речі, такі як розтяжка, ходьба та гра в теги з дітьми. Займаючись живою життєвою діяльністю, ви будете підтримувати здоровий організм, активний мозок та серце.

Коли я вперше почав досліджувати концепцію Somersizing у 1995 році, моєю метою було схуднути. Це було досить простою реалізацією, а також моєю родиною. Вони ніколи не знали різниці в їжі, яку я готував. Я не відчував себе позбавленим жодним чином.

Результати мене здивували: я перестав набирати вагу. Це було ключовим. Хоча я не схудла, я не набрала більше вага. З огляду на напрямок, яким я йшов, це, безумовно, позитив. Друге, що трапилося, - кислий відтік, який мене побив, зник.

Сюзанна Сомерс їсть чудово, схудла допоміг мені стати на правильному шляху, щоб стати здоровим та здоровим. Я більше не строго дотримуюся програми, але те, що я дізнався, пам’ятаю і враховую, коли готую страви на день. Досягнувши рівня 2, ви зможете поекспериментувати з тим, скільки дисбалансу може впоратися ваш організм. Наприклад, мій особистий показник - це повторна поява кислотного рефлюксу. Коли це станеться, я знаю, що мені потрібно повернутися на рівень 1, поки я не збалансував свою систему. У вас можуть виникнути сумніви, але я не думаю, що ви можете помилитися, дізнавшись про правильне поєднання їжі.

Для цього огляду я придбав примірник книги, використовуючи власні кошти. Якщо ви також хочете придбати Сюзанна Сомерс їсть чудово, схудла, натисніть посилання Amazon.com або Amazon.co.uk нижче.

НАС:



Великобританія: їжте чудово, худнуть

Ви хардкор Сомерсайзер? Перейдіть на форуми і розкажіть, що працювало, а що не для вас.

Відмова: Я не лікар, і статті, які я пишу, покликані збільшити ваші знання з цього питання. Завжди корисно проконсультуватися з особистим лікарем перед тим, як змінити режим харчування.

Відео Інструкція: ???? Книги: Поштовх. Як допомогти людям зробити правильний вибір #книги #інвестиції (Квітня 2024).