Кислотний рефлюкс - природні засоби

• Може 2, 2024

Кислотний рефлюкс, нетравлення шлунку та печія є загальними умовами, якими страждають багато людей. Ці умови у багатьох не є важкими, але вони можуть призвести до більш важких наслідків, якщо їх не лікувати. На щастя, існує багато природних способів лікування кислотних проблем. Дієта та спосіб життя відіграють важливу роль у запобіганні та лікуванні кислотного рефлюксу.

Шлункова кислота повертається в стравохід і викликає проблеми. Симптоми включають печіння, здуття живота, газоподібність, проблеми з ковтанням, кашель, смішний смак і навіть симптоми астми. Кислота може викликати інші стани стравоходу, включаючи набряки, ураження та рак. Мета - не допустити, щоб ця кислота з часом пошкодила ваш стравохід.

Існують безрецептурні препарати, які можна використовувати для лікування кислотного рефлюксу, але вони не позбавлені побічних ефектів. Якщо ви зможете знайти природне ліки, яке полегшує ваші симптоми, вам не доведеться мати справу з побічними ефектами. Можна спробувати багато простих речей. Можна змішати столову ложку яблучного оцту або харчової соди з водою і пити кілька разів на день, якщо потрібно. Ви також можете спробувати випити одну-дві унції яблучного оцту. Також може допомогти такий чай, як ромашка або імбир.

Дієта дуже важлива для запобігання кислих проблем. Ви можете почати, вирізавши з раціону певні продукти, такі як перероблені продукти, цукор, кофеїн та алкоголь. Цілком можливо, що вживання більшої кількості лужної їжі на відміну від кислої їжі може допомогти. До лужних фруктів належать яблуко, банан, манго, ананас, абрикос, виноград і персики. Овочі включають моркву, брокколі, капусту, цвітну капусту, капусту, зелень ріпи та шпинат. Часник і петрушка також можуть допомогти в управлінні кислотою.

Фактором ризику розвитку кислотного рефлюксу є надмірна вага. Харчування здоровою дієтою не тільки допоможе запобігти дії кислоти, але й допоможе вам керувати вагою. Регулярні фізичні вправи також допоможуть. Стрес також є фактором, що сприяє відтоку кислоти. Спробуйте методи управління стресом, такі як дихальні вправи, медитація та йога.

Кислотний рефлюкс не повинен контролювати ваше життя. Дієта, фізичні вправи та управління стресом можуть допомогти. Така дієта, яка може допомогти запобігти рефлюксу кислоти, також може зробити вас здоровішими в цілому. Те саме стосується здорової рутини фізичних вправ. Якщо ви не впевнені, які продукти та напої викликають ваші кислотні симптоми, можете спробувати вести журнал про їжу. Ви можете виявити, що є певні продукти, які погіршують ваш кислий рефлюкс. Тоді ви знаєте, яких продуктів уникати.

Відео Інструкція: Підвищена кислотність шлунку – як лікувати народними методами? (Може 2024).