Бути самотнім - це звільняє

• Може 12, 2024

Я обідав з моїм другом днями. Їй старше 40 років, трудоголік, і так, вона, як правило, не самотня. Однак вона не дуже рада з пізнішою частиною цього рівняння. Вона скаржилася на те, як ненавидить щовечора приходити додому до порожнього будинку. І що коли їй здається взяти напрокат фільм у прокатному магазині, у неї немає нікого, хто допоможе зробити вибір або подивитися цей фільм. Хоча вона дуже рада, що обідала зі мною, вона, скоріше, буде замість цього прекрасним молодиком.

Це був чудовий сонячний день. У повітрі почувся приємний вітер, фонтан у ресторані створив чудову атмосферу, схожу на дзен, а їжа була блискучою. Але вона не змогла насолодитися жодним цим. Її очі були зачинені на тарілці з їжею перед нею, і лоб її було зім'яте, що виглядало так, ніби у неї сильний головний біль. Вона починала дарувати мені одну.

Я не витримав, щоб бачити, як мій друг вибивався з такого негативного шаленства. Я обережно постукав ножем за маслом по кінці її тарілки, щоб привернути її увагу. Вона підняла на мене погляд, ніби здивовано. Вона не усвідомлювала, як погано вона звучить, тому що її охопив вихор поганих емоцій.

Іноді просто стрибнути на негативну слайд, просто кинути руки в повітря і нехай вона сприймає вас, як тільки буде. Коли ми не перевіряємо свої емоції, ми схильні відслідковувати, куди йдемо. Тоді може стати важко кинути виклик цим негативним думкам, поки вони не вийдуть з рук. Ми не усвідомлюємо, що ці почуття насправді самі по собі нав'язуються. Часто вони не мають нічого спільного з реальною ситуацією, а скоріше нагромадженням речей за певний проміжок часу.

Через деякий час ми змогли подивитися на те, наскільки визвольним може бути самотня і що бути жінкою певного віку може бути повноцінною, багатою і захоплюючою. Але важливо переосмислити, як ти себе бачиш, і змінити негативну "саморозмову", яка продовжується без перевірки. Ніщо не повинно негативно впливати на ваш погляд. Всі ми несемо відповідальність перед собою, щоб бути найкращими людьми, яких ми можемо, і найголовніше, любити себе. Безумовно.

Деякі найкращі моменти щодо того, щоб бути самотнім, - це робити вибір на основі того, що ви хочете і потребуєте, без впливу іншого. Навчіться насолоджуватися своїм життям. Як є, прямо зараз. Нічого не важливіше, ніж ти почуваєш себе добре. І бути самотнім - це справді щось, у чому добре себе почувати.

Відео Інструкція: 4. Як побороти самотність і депресію? (Може 2024).