Книги для знайомства 3-8-річного ставлення до усвідомленості

• Може 4, 2024

Ця стаття є частиною серії книг про знайомство дітей та підлітків з буддійськими поняттями, такими як уважність, медитація та метта (любвиздатність), а також деякою буддійською історією та життям Будди. Ця перша стаття про книжки з малюнками для молодих діти, віком від 3 до 8 років. Друга стаття - про книги для дітей 9-12 років, а третя - про книги для підлітків.

Як знає будь-хто з батьків, для дітей від 3 до 8 років ілюстрації книги такі ж важливі (якщо не більше), ніж тема та текст. Тож книги, які я вибрав для цього вікового діапазону, - це всі веселі та красиві ілюстрації. Вони також підходять як для буддистів, так і для не буддистів, оскільки вони не обговорюють буддійську релігію самі по собі, а натомість зосереджуються на практиці, корінні в буддизмі, від якої може отримати користь кожен.

Діти молодшого кінця цього вікового діапазону просто стають здатними зосередитись на своєму диханні, і підвищення їх обізнаності про це в наступні роки - чудовий спосіб навчити їх цінним навичкам робити глибокий вдих (або більше одного), коли вони відчувають засмучення або стрес. Діти цього вікового діапазону також стають здатними займатися медитаціями формального дихання та візуалізації. Крім того, вони вийшли з «мецентризму» дитячого віку і здатні глибше споглядати свої стосунки з іншими. Книги під кожною адресою - одна з таких можливостей, що розширюються.

Кожен Подих посмішкою, сестра Сьюзен - Ця книга написана черницею в центрі, заснованому в'єтнамським буддистським ченцем Тих Нат Хан (автор Мир - це кожен крок, серед іншого.) Він підходить для зовсім маленьких дітей, у віці дошкільного віку, хоча трохи старші діти також можуть насолоджуватися ним. Простою, повторюваною мовою він знайомить дітей з розумним диханням та усвідомленням природи. Фотографії здебільшого природні, і в веселих пастельних тонах. Просто її читання є заспокійливим, а запрошення дитини дихати разом із фразами - ідеальне введення в цю практику.

Мирна медитація свиней, Керрі Лі Маклін - Ця фантастична історія містить зайняту сім’ю свиней, включаючи двох молодих свиней, зайнятих школою, футбольною практикою, уроками балету, домашнім завданням тощо. Медитація представлена ​​як інструмент, який вони використовують, щоб допомогти їм вирішувати складні щоденні ситуації, з якими стикаються багато дітей - дражнити своїх братів і сестер, впасти в школі або подати вечерю, яка їм не подобається. Подобається Кожен Подих посмішкою, ця книга не має релігійного характеру. Епілог включає вказівки щодо основної дихальної медитації автора, який є сертифікованим інструктором з медитації дітей.

Муді корова медитує, Керрі Лі Маклін - За тим самим автором, що і «Спокійна медитація свиней», ця історія зосереджується на молодому хлопчику / «примхливій корові», у якого дуже поганий день, і закінчується дуже злим. Дідусь навчає його медитаційній техніці медитації, щоб заспокоїтися. Це смішно і актуально, це чудова історія для того, щоб змусити дітей говорити про важкі емоції, особливо про гнів, і впроваджує медитацію як один із способів допомагати боротися з ними поза будь-якого конкретного релігійного контексту.

Дзен-краватки, Джон Мут - Продовження нагород Дзен Шорти, це насправді мій улюблений із двох. В обох є Stillwater, гігантська кохана (і красиво намальована) панда, яка знайомиться з трьома дітьми молодшого шкільного віку. В Дзен-краватки, один із дітей хвилюється брати участь у шкільній орфограмі бджоли, і Стілвотер знайомить його з літнім сусідом, чиї хитрі способи налякали дітей у минулому. Як виявляється, вона колишня вчителька, і допомагає йому тусові орфограми. По дорозі всі троє дітей дізнаються про співчуття, оскільки виявляють, що каприз жінки справді народжується з самотності. У сюжеті представлений молодий племінник Стіллуотера, який приїжджає з Китаю, який розказує японську поезію хайку у відповідь на події. Це весела історія, яка вчить цінності доброти та бачення зовнішніх екстер'єрів.

Ви можете придбати ці книги у Amazon за посиланнями нижче. Перевірте також мій огляд версії «Казки Ятака», буддійських етичних фольклорних казок для дітей.

Відео Інструкція: Сергей Косенко. Про розничный бизнес, продвижение в Instagram и Бизнес Молодость | Big Money #38 (Може 2024).