Види сиру з вуглецевої діаграми - Аткінс

• Квітня 29, 2024

Сир - це смачна, поживна їжа. Це, по суті, молоко від корови (або вівці, кози тощо), яке було перероблене і затверднене. Тому сир насичений кальцієм і білком. Це, природно, наповнення.

Сир може зробити будь-яку страву дуже смачною. Це теж ідеальна закуска! Тільки не кладіть його на м'який хліб. Спробуйте його на скибочці огірка або на кільці пепероні!

Ось графіки вуглеводів для різних видів сиру. Якщо не зазначено інше, всі суми - по 2 ст. Це приблизно три скибочки типу, які виходять на сухарі (маленькі квадрати).

Усі значення - чисті вуглеводи. В сирі немає клітковини;)

Американський (один шматочок бургер) - .3г
Азіаго - .4г
Синій - .4г
Цегла (1 унція) - 1г
Чеддар - .2г
Чешир (1 унц.) - 1гр
Колбі (1 унц.) - .7гр
Колбі Джек (1 унція) - .5гр
Вершки - .8г
Фета - .8г
Фонтіна - .2г
Коза - .3г
Грюєре - .1г
Лімбургер - .1г
Марскарпоне (1 унц.) - 1,0г
Монтерей Джек - .1г
Моцарела - .3г
Мюнстер - .2г
Пармезан - .3г
Швейцарська - .5г

Діаграми з низьким вмістом вуглеводів - основний список

Примітка. Хоча в сирі є низька кількість вуглеводів, важливо також їсти його в помірному обсязі. Вживання в їжу гігантських брикетів сиру викличе різноманітні проблеми для вашого організму.

500 рецептів з низьким вмістом вуглеводів Купуйте на Amazon.com

Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши