Рецепти індійського коктейлю

• Може 4, 2024

Здоровий, смачний і дуже простий у приготуванні! Мої смачні індійські коктейлі допоможуть вам охолонути - вони легкі, освіжаючі і завжди приємний спосіб перемогти тепло. Найкраще, що ви можете пити ці смачні частування в будь-який час дня ☺.

Зараз я рекомендую використовувати йогурт грецького стилю або навіть йогурт з ваніллю, оскільки ці сорти дуже добре працюють з іншими смаками. Версії з низьким вмістом жиру і низьким вмістом цукру чудово використовувати. Також настійно рекомендую вживати свіжі фрукти, але якщо таких немає - заморожені фрукти або концентрати фруктового соку працюватимуть у крайній мірі. Сміливо додайте мед (або будь-який сорт ароматизованого меду) замість цукру, якщо потрібно. Будь-ласка, скоригуйте рецепт відповідно до вашого особистого смаку. Також ви можете залити коктейлі у форми для ескіму або кульфі для смачного замороженого частування.

Зайве говорити - але мені не потрібно нагадувати вам мити, обрізати, знежирювати та очищати свої фрукти за потреби.


РАЗПЕРЕРІ КАНТАЛОУП СМОТІ

Інгредієнти:

3 склянки малини
2 склянки нарізаної кубиками кантули
1 склянка йогурту
2 ст.л. меду, за смаком
2-3 листя базиліка
щіпка порошку насіння фенхеля, необов’язково

МЕТОД:

З’єднайте всі інгредієнти в блендері, обробіть до однорідності і подайте охолодженим.

***************************************************************************************

ФІГ БАНАНА SMOOTHIE

Інгредієнти:

4 свіжих інжиру, розрізаних на четвертинку
1 великий банан, нарізаний шматочками
1½ склянки звичайного йогурту
2 ст.л. меду, за смаком
щіпка меленої порошку кориці

МЕТОД:

З’єднайте всі інгредієнти в блендері, обробіть до однорідності і подайте охолодженим.

***************************************************************************************

ДАТА ВАНІЛИ ПОСЛУГА СМОТИ

Інгредієнти:

1½ котлети з філе, подрібнені
2 склянки ванільного йогурту
2 ст.л меленого мигдалю
2-3 ст.л. меду, за смаком
щіпка свіжоспеченого мускатного горіха

МЕТОД:

З’єднайте всі інгредієнти в блендері, обробіть до однорідності і подайте охолодженим.

***************************************************************************************

ХОНІДЕЙ KIWI GRAPE SMOOTHIE

Інгредієнти:

1½ склянки нарізаної кубиками дині медової роси
1 великий ківі, подрібнений
½ склянки зеленого винограду без кісточок
½ склянки йогурту
2 ст.л. меду, за смаком
сік ½ лайма
2-3 свіжих листя м’яти

МЕТОД:

З’єднайте всі інгредієнти в блендері, обробіть до однорідності і подайте охолодженим.

***************************************************************************************

ЯБЛИЦЕ ПІСТАЧІО СМОТІ

Інгредієнти:

3 склянки нарізаного кубиками яблука, будь-який сорт (мої фаворити - Granny Smith & Honeycrisp)
1 склянка йогурту
2 ст.л мелених фісташок
2-3 ст.л. меду, за смаком
2-3 листя базиліка
щіпка меленого порошку кардамону

МЕТОД:

З’єднайте всі інгредієнти в блендері, обробіть до однорідності і подайте охолодженим.

***************************************************************************************

СУЧАЛЬНИЙ ПІДХІД

Інгредієнти:

1½ склянки нарізаних персиків
1 склянка нарізаної полуниці
1 склянка ванільного йогурту
2 ст.л. меду, за смаком
щіпка свіжоспеченого мускатного горіха

МЕТОД:

З’єднайте всі інгредієнти в блендері, обробіть до однорідності і подайте охолодженим.

***************************************************************************************

АВОКАДО КОКОНУТ SMOOTHIE

Інгредієнти:

1 великий стиглий авокадо, нарізаний кубиками
1½ склянки йогурту
1 склянка кокосового молока
2 ст.л. меду, за смаком
3-4 свіжих листя м’яти

МЕТОД:

З’єднайте всі інгредієнти в блендері, обробіть до однорідності і подайте охолодженим.

Відео Інструкція: МОХИТО — 3 рецепта коктейля: Ягодный, Бюджетный, Классический (Може 2024).