Рецепт спринцювання швидкого сметани

• Може 13, 2024

Багато рецептів закваски зі сметаною вимагають зробити їх на години раніше, а то й на ніч. Цей швидкий рецепт закваски на основі сметани можна виготовити, а потім з'їсти!

Інгредієнти:
1 ємність зі сметаною 16 унцій
1/8 склянки цибулини
1 ч. Ложка петрушки
1 ч. Ложка цибулі
1/2 ч. Ложки часнику
сіль і перець

У миску для змішування додайте в цибулю, петрушку, пластівці цибулі, часниковий порошок, сіль і перець. Потім зверху покласти сметану і все ретельно перемішати.

Це такий тип рецептів, який у кожного є різні частини, які вони хочуть підкреслити. Наприклад, у мене є цибуля, яка щороку виростає сама по собі в моєму саду. Я не думаю, що я міг би їх убити, якщо б спробував. Тож у мене є свіжий цибуля, який можна знайти, і це один з них. Якщо ви ще не пробували цибулю на вікнах, їх легко виростити і зробити приємним доповненням до багатьох харчових продуктів.

Для часнику деякі люди можуть знайти цю суму як раз. Коли я роблю спринцювання для себе, я, мабуть, поклав 2 ч. Ложки часникового порошку. Я люблю смак часнику.

Так, якщо у вас свіжа цибуля та свіжий часник, то, звичайно, замість них! Рецепт - голі кістки, так що ви можете це зробити будь-коли з тим, що знаходиться на вашій полиці в будь-якому випадку. Якщо у вас є свіжі варіанти, вони сподобаються ще краще.

Яке харчування в цьому? Дійсно з точки зору однієї порції, єдине, що впливає на вас, - це сметана. На кожні 2 столові ложки сметани ви отримуєте:

60 калорій
6 г жиру
20 мг холестерину
10 мг натрію
1г вуглеводів

Так що, звичайно, якщо ви з'їли всю ємність зі сметаною за один прийом, це 15 порцій, і це не дуже рекомендується (хоча насправді це все-таки лише 15 г вуглеводів). Набагато ймовірніше, що ви з'їсте меншу кількість, і що ви будете використовувати цей прийом, щоб заохотити вас їсти здорові овочі, такі як морква, селера, брокколі, цвітна капуста тощо. Тож неймовірні переваги вживання цих овочів у вас легко врівноважуються проти незначної проблеми отримання кількох вуглеводів, і це стане приємною подією.

Знову ж таки ключовим тут є налаштування його відповідно до ваших інтересів. Якщо ви обожнюєте майоран, додайте трохи. Якщо вам не подобається цибуля, залиште його. Легко змішувати і співставляти це, щоб бути вашим ідеальним бажанням!


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: БЕЛЬГІЙСЬКІ ВАФЛІ мій рецепт* у вафельниці (Може 2024).