Низький вуглевод - перші два дні

• Квітня 28, 2024

Більшість дієт з низьким вмістом вуглеводів приділяють особливий акцент на перші два тижні, коли ви звикаєте їсти більш здоровим чином. Але ці перші два дні - це головне - коли ви порушите свою залежність від вуглеводів!

Дійсно найкраще починати свою дієту з низьким вмістом вуглеводів у п’ятницю. Це тому, що перші два дні будуть найважчими з ЦІЛЬНОЇ дієти. До цих пір ваше тіло «вигулювалося» на продуктах з високим вмістом цукру, зовсім не потрібно працювати, щоб отримати легку енергію. Він використовує деякі, щоб продовжувати себе, а решта іде прямо на вашу талію і зад, як жир. Ваше тіло стало млявим, звикли до цієї "легкої дієти з цукром".

Коли ви їдете з низьким вмістом вуглеводів, ви дійсно йдете "здоровими" - це означає, що ваш організм повинен робити те, що ЗАПРОШЕНО робити, і фактично розщеплювати здорові продукти на вітаміни та поживні речовини, які він може використовувати. Подумайте про це як про залежність від героїну. Якби ти відійшов від героїну, твій організм спочатку би жадав цього! Точно те ж саме з цукровими вуглеводами. Ваше тіло стане каламутним, стомленим, хитким. Повірте - чим гірші ваші симптоми, тим сильніше звикання вашого організму до поганих речей.

Але ВЕЛИКІ новини є за рогом. Ваше тіло - і кожен організм людини - лише 2 дні переносить у своїй системі «сирі вуглеводи». Решта зберігається як жир. Тож після 2-го дня ваше тіло закінчиться пошуками цукру і зробить НОРМАЛЬНУ справу, яку тілі мали намір робити з часів печерних людей, які їдять мамонтів, а це те, що воно почне переробляти жир і білок на енергію .

Оскільки ця дієта дає вам АМПЛЕ жирів та білків, а також ЗДОРОВИХ поживних речовин, ваш організм стає в значній мірі! І як тільки він стає прокатним, він дуже добре справляється з цим. Наступні два тижні часто є дивовижним відкриттям для людей, оскільки вони усвідомлюють, що всі зміни настрою в американських гірках, голодна тяга, здуття живота, набряклість у шлунку та інше насправді все спричинено цукром високим і низьким рівнем цукру, насичена дієта причини. Раптом ви відчуваєте себе краще, маєте набагато більше енергії та худнете БЕЗ голоду взагалі.

Тож залишайтеся з ним у перші кілька важких днів, коли з вашою залежністю від вуглеводів ведуть боротьбу. Варто того, щоб виграти і перейти до набагато здоровішого життя!

Низький рівень вуглеводів - перші два тижні


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Як розпізнати причину болю у животі – лікар-терапевт Тетяна Анікєєва (Квітня 2024).